Tag Gesundheit

Zahnärztin Nicole Lenz zeigt, wie Fehlbisse Körper und Leben beeinflussen – und Wege zurück zu Gesundheit und Lebensqualität.

Wer an Kopfschmerzen, Schwindel oder Rückenschmerzen leidet, denkt selten an die Zähne. Doch genau hier setzt das neue Buch „Wenn der Biss nicht passt“ (Mentoren-Media-Verlag) von Zahnärztin Nicole Lenz an. Sie macht sichtbar, wie eng unser Biss mit Körperhaltung, Wirbelsäule und allgemeinem Wohlbefinden verknüpft ist – und warum viele Beschwerden ohne Blick auf den Kiefer nicht dauerhaft verschwinden.

Lenz verbindet fundiertes Fachwissen mit ihrer eigenen Leidensgeschichte. Selbst von einem Bandscheibenvorfall im Kiefergelenk betroffen, kennt sie die Folgen aus erster Hand: ständige Schmerzen, Therapieversuche, Ratlosigkeit. Ihr Weg zurück zur Gesundheit wurde zur Motivation, ein Buch für Betroffene, Ärztinnen und Ärzte sowie alle Gesundheitsinteressierten zu schreiben.

Das Ergebnis: ein aufklärendes, praxisnahes Werk, das komplexe Zusammenhänge verständlich erklärt und Mut macht, neue Wege in der Behandlung zu gehen.

Das erwartet die Leserinnen und Leser:

Verständliche Erklärungen zur Rolle des Kiefers im Zusammenspiel mit dem Körper

Wie Fehlbisse zu Migräne, Rückenschmerzen und Erschöpfung beitragen können

Praxisbeispiele aus der zahnärztlichen Arbeit und persönliche Erfahrungen

Konkrete Hinweise, worauf Betroffene achten sollten und welche Therapiemöglichkeiten bestehen

Nicole Lenz über ihr Buch:
„Ich möchte Menschen die Augen öffnen, die vielleicht schon lange nach Antworten suchen. Manchmal liegt die Lösung dort, wo niemand hinschaut – im Kiefer.“

Bibliografische Angaben:

Titel: Wenn der Biss nicht passt
Autorin: Nicole Lenz
Verlag: Mentoren-Media-Verlag
VÖ: 25.05.2025
Umfang: ca. 220 Seiten, Softcover
Preis: 20,00 EUR
ISBN: 978-3-98641-196-1

Die 2021 gegründete Mentoren-Media-Verlags-Gruppe in Ingelheim steht für die Überzeugung: „Erfolg braucht Mentoren.“ Die Mission eines jeden Verlags unter dieser Marke ist es, mit inspirierenden Inhalten Unternehmertum, persönliche Entwicklung und eine freie, demokratische Gesellschaft zu fördern. Modern denkende Verlage, die für ihre Autoren neben der klassischen Buchveröffentlichung auf innovative Medienformate und interaktive Publikationen setzten. Die drei komplementären Imprint-Verlagsmarken: Mentoren-Verlag, Telemach-Verlag, Herodot-Verlag.

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Mit weniger Stress durch den Tag- Gezielte Auszeiten und klare Abläufe für neue Kraft

Stress entsteht häufig durch eine Aufgabenflut. (Bildquelle: ERGO Group)

Stress im Büro und Alltag nistet sich oft schleichend ein. Die anhaltende Belastung kann sich in Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Stimmungsveränderungen und Schlafstörungen äußern. Langfristig leiden auch das Immun- und Herz-Kreislauf-System unter dem Druck. Prof. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln, erklärt, wie Betroffene mit regelmäßigen Auszeiten ihre Psyche und körperliche Gesundheit stärken können. Zudem verrät er, welche Warnsignale es gibt – und welche Maßnahmen vor chronischen Beschwerden schützen.

Warnsignale erkennen und Belastungsmuster durchbrechen

Laut DKV-Report 2025 gelingt es nur jedem Fünften, gesund mit dem täglichen Stress umzugehen. Gleichzeitig verharren die Befragten im Schnitt mehr als zehn Stunden am Tag im Sitzen, was Verspannungen begünstigt und stressbedingte Muskel- und Gelenkbeschwerden fördert. Ein steifer Nacken nach längerem Bildschirmblick, Erschöpfung oder auch kreisende Gedanken in der Mittagspause gelten als erste Hinweise. „Wer erste Symptome wahrnimmt, kann mit einem Tagesprotokoll Muster und Belastungsspitzen besser nachvollziehen“, erklärt Prof. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln. Wer belastende Muster durchbrechen möchte, muss sich zunächst eingestehen, dass der Stress zu viel geworden ist.

Micro-Pausen und aktive Auszeiten

Grundsätzlich rät Prof. Froböse zu regelmäßigen Bewegungseinheiten am Arbeitsplatz: Schon Micro-Workouts wie Kniebeugen am Schreibtisch oder Schulterkreisen regen die Muskulatur und den Kreislauf an. Auch leichte Lockerungs- oder Dehnübungen entlasten die verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur. Generell hilft bereits moderate Bewegung von etwa 150 Minuten pro Woche gegen stressbedingten Druck. „Wer einen kurzen Spaziergang in der Mittagspause einbaut, steigert die Leistungsfähigkeit am Nachmittag“, so der Gesundheitsexperte.
Auf mentaler Ebene wirken kleine Entspannungsphasen wahre Wunder. „Experten empfehlen jede Stunde eine fünfminütige Pause einzulegen, um Abstand vom Arbeitsdruck zu schaffen. Bereits ein kurzer Plausch mit Kollegen oder ein Gang an die frische Luft helfen, den Anspannungszyklus zu durchbrechen“, ergänzt Prof. Froböse. Auch passive Micro-Pausen beruhigen den Geist: Ein Blick in die Ferne oder geschlossene Augen entlasten die Sinnesorgane, stabilisieren die Psyche und unterbrechen Stressspitzen.

Struktur schaffen und Zeit effizient nutzen

Stress entsteht häufig durch eine Aufgabenflut. Mit kurzen Morgenritualen und strukturierten Wochenplänen legen Betroffene transparente Ziele für jeden Arbeitstag fest. Der Experte empfiehlt Organisations-Hacks wie etwa die Pomodoro-Technik: 25 Minuten konzentriertem Fokus folgen fünf Minuten Pause. Mit der Eisenhower-Matrix sortieren gestresste Menschen Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit. Unwichtiges weicht vorerst, wichtige Aufgaben erhalten feste Zeitblöcke. So finden E-Mails und Nachrichten nur zu definierten Zeiten Beachtung und verhindern das Gefühl ständiger Getriebenheit. Prof. Froböse rät: „Ein offenes Wort über aktuelle Team-Auslastung schafft Klarheit, ermöglicht eine realistische Arbeitsverteilung und entlastet alle Beteiligten.“ Eine offene Kommunikation über Aus- und Belastung fördert zudem das Teamgefühl.

Achtsamkeitstechniken und Feierabend-Rituale

Ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr ergänzen das Stressmanagement. Täglich zwei bis drei Liter Wasser trinken und Snacks für zwischendurch wie frisches Obst und Nüsse liefern Energie und wichtige Nährstoffe für stabile Nervenfunktionen. Der Feierabend braucht einen klaren Schnitt: Ein Spaziergang an der frischen Luft lädt die Akkus wieder auf. Ein digitales Ruhefenster ohne Nachrichten schirmt zudem von zwanghaften Arbeitsreizen ab. Der Experte ergänzt: „Wer abends konsequent für mindestens eine Stunde abschaltet, ein Buch liest, statt auf dem Handy zu scrollen oder sogar leichte Gymnastik einbaut, verbessert seine Schlafqualität – und startet am nächsten Morgen erholter und leistungsfähiger in den Tag.“

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Weitere Informationen zum DKV-Report finden Sie unter www.ergo.com/DKV-Report (https://www.ergo.com/de/newsroom/reports-dossiers/dkv-report)

Weitere Ratgeberthemen finden Sie unter www.ergo.com/ratgeber. Weitere Informationen zur Krankenversicherung finden Sie unter www.dkv.de.

Sollten Sie sich bezüglich Ihrer Beschwerden unsicher sein, suchen Sie einen Arzt auf.

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Über die DKV
Seit über 98 Jahren ist die DKV mit ihren bedarfsgerechten und innovativen Produkten eine führende Kraft in der Gesundheitsversorgung. Als Spezialistin bietet sie privat und gesetzlich Versicherten umfassenden Kranken- und Pflegeversicherungsschutz sowie Gesundheitsservices an. Auch die Organisation einer hochwertigen medizinischen Versorgung zählt zu den Kernkompetenzen der DKV. Im Jahr 2024 erzielte die Gesellschaft Beitragseinnahmen in Höhe von 5,4 Mrd. Euro.
Die DKV gehört als Spezialistin für Krankenversicherung der ERGO und damit der Muttergesellschaft Munich Re an, einem der weltweit größten Rückversicherer und Risikoträger.
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Diese Presseinformation enthält in die Zukunft gerichtete Aussagen, die auf derzeitigen Annahmen und Prognosen der Unternehmensleitung der DKV Deutsche Krankenversicherung beruhen. Bekannte und unbekannte Risiken, Ungewissheiten und andere Faktoren können dazu führen, dass die tatsächlichen Entwicklungen, insbesondere die Ergebnisse, die Finanzlage und die Geschäfte unserer Gesellschaft wesentlich von den hier gemachten zukunftsgerichteten Aussagen abweichen. Die Gesellschaft übernimmt keine Verpflichtung, diese zukunftsgerichteten Aussagen zu aktualisieren oder sie an zukünftige Ereignisse oder Entwicklungen anzupassen.
Die obigen inhaltlichen und gesundheitsbezogenen Ausführungen sind nach bestem Wissen erstellt, jedoch rechtlich unverbindlich und begründen insbesondere keinerlei Ansprüche gegenüber der Gesellschaft.

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Snorly.de sorgt mit individuellen Schnarchschienen für ruhige Nächte in deutschen Schlafzimmern.

Die beiden Snorly Gründer

Manchmal entstehen die besten Geschäftsideen in den unerwartetsten Momenten. So war es auch bei Snorly, dem Startup, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, bezahlbare Schnarchschienen (https://snorly.de/products/schnarchschiene) für jedermann zu fertigen.

Die Gründer, Simon Wilmes und Julian Weber, hatten die zündende Idee nicht etwa in einem Büro, sondern während eines Kiteurlaubs in Tarifa. Dort stellten sie fest, dass besonders unter dem Einfluss von Sangria vier von fünf Leuten nachts schnarchten – eine Situation, die vielen Paaren und Familien nur allzu bekannt vorkommen dürfte, da in Deutschland etwa 40 bis 50 Prozent aller Erwachsenen schnarchen.

Simon hatte zuvor bereits verschiedene günstige Schnarchschienen ausprobiert – einige funktionierten teilweise, aber der Tragekomfort war miserabel und teilweise schmerzte der Kiefer am Morgen. Die meisten Modelle waren klobig, unbequem und weit entfernt von einer wirklich alltagstauglichen Lösung.

„Ich habe selbst geschnarcht und wusste, wie nervig und ungesund das sein kann – nicht nur für mich, sondern auch für mein Umfeld. Also haben wir uns gefragt: Warum sind die hochwertigen Zahnarzt-Schienen so teuer, und lässt sich das nicht auch günstiger anbieten?“
Gesagt, getan: Snorly war geboren!

Die Lösung: Individuelle Schnarchschienen bequem nach Hause
Snorly bietet eine Alternative zu teuren Zahnarztlösungen, die oft 1.000 bis 1.600 Euro kosten. Stattdessen setzt das Startup auf einen smarten Direktvertrieb:

Kunde erhält ein Abdruckset und macht den Zahnabdruck bequem zu Hause.
Der Abdruck wird an ein Partner-Zahnlabor geschickt, das die Schiene individuell anfertigt.
Die fertige Schiene wird direkt an den Kunden versandt – zum Preis von aktuell 390 Euro.
Damit liegt Snorly zwischen zwei Welten: deutlich hochwertiger als die billigen „Boil & Bite“-Schienen aus dem Internet, die oft schlecht sitzen und Zahnprobleme verursachen, aber erheblich günstiger und unkomplizierter als eine Behandlung beim Zahnarzt.

Snorly Schnarchschiene – Set und Anwendung
Wie funktioniert die Schiene?
Das Prinzip hinter der Schnarchschiene (im Fachjargon auch Protrusionsschiene genannt) ist einfach, aber effektiv: Der Unterkiefer wird sanft nach vorne verlagert, wodurch die Atemwege mehr Platz bekommen und das störende Schnarchen effektiv reduziert bzw. verhindert wird.

Bewährt, getestet und besonders komfortabel
Snorly setzt auf ein bewährtes Design, das sich in vielen Jahren in der Zahnmedizin und Schlafgesundheit als besonders effektiv erwiesen hat. Die Gründer haben mehrere medizinische Schnarchschienen getestet und sich für eine der am Markt etabliertesten Varianten entschieden.

„Uns war besonders wichtig, dass die Schiene angenehm zu tragen ist und kaum auffällt“, ergänzt Simon.
Deshalb bietet Snorly eine der dünnsten und niedrigvolumigsten Schienen auf dem Markt, die Tragekomfort mit hoher Effektivität kombiniert.

Snorly Schnarchschiene – niedriges Volumen, hoher Komfort
„Wir haben gerade erst angefangen“
Das Startup ist noch jung, aber die ersten Erfolge geben dem Konzept recht. Die Schienen kommen bei den Kunden gut an, und das Unternehmen wächst durch Online-Marketing und Performance-Advertising kontinuierlich.

„Viele unserer Kunden haben vorher billige Schnarchschienen aus dem Internet ausprobiert und waren enttäuscht. Unsere Schienen sind individuell vom Zahnlabor gefertigt und bieten die Qualität einer Zahnarztlösung – nur ohne die hohen Kosten“, so Simon.

Snorly plant bereits die nächsten Schritte: Das Unternehmen will seine Reichweite weiter ausbauen und die Marke in Deutschland noch bekannter machen, damit noch mehr Menschen zu erholsamem Schlaf ohne Schnarchen finden.

Mehr über Snorly
Mehr Infos zu Snorly und den Schnarchschienen gibt es unter Snorly.de (https://Snorly.de)

Snorly bietet eine unkomplizierte und effektive Lösung für schnarchfreie Nächte: maßgefertigte Schnarchschienen, die bequem online bestellt und direkt aus zertifizierten deutschen Zahnlaboren geliefert werden. Mit einem klaren Fokus auf Qualität und Kundenzufriedenheit machen wir hochwertige Schienen für jedermann erschwinglich, indem wir den Zahnarzt als Mittelsmann aus der Kette nehmen.

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Apotheken beraten, wie Sie auch bei Hitze fit und gesund bleiben

Apotheken empfehlen, beim Sport im Sommer Sonnenschutz zu verwenden und genug zu trinken (Bildquelle: ©pixabay)

Mainz – Bewegung im Freien macht bei gutem Wetter besonders viel Spaß. Doch hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Petra Engel-Djabarian, Mitglied im Vorstand des Apothekerverbandes Rheinland-Pfalz – LAV erklärt, worauf Freizeitsportler achten sollten, um Überhitzung und Erschöpfung zu vermeiden.

„Im Sommer leistet unser Herz-Kreislauf-System Schwerstarbeit, um den Körper zu kühlen. Deshalb ist es wichtig, das Training an die Wetterbedingungen anzupassen“, sagt Engel-Djabarian. Ein erster Tipp: „Verlegen Sie das Sportprogramm in die kühlen Morgenstunden. Die Luft ist dann frischer, die Temperaturen niedriger, und auch die Ozonwerte sind zu dieser Zeit am geringsten.“ Ozon kann die Schleimhäute reizen und zu Kopfschmerzen führen, was die sportliche Leistungsfähigkeit weiter einschränkt.

Wenn das Training am Morgen nicht möglich ist, empfiehlt Engel-Djabarian schattige Wege und eine geeignete Ausrüstung: „Sonnencreme, Sonnenbrille und eine helle Kappe schützen vor Sonnenbrand und einem Sonnenstich.“ Zudem sei eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr essenziell: „Unser körpereigenes Kühlsystem funktioniert nur mit genug Wasser. Schwitzen kühlt die Haut, aber es entzieht dem Körper auch Flüssigkeit und Mineralien.“ Sie rät, schon vor dem Training genügend zu trinken, um die Wasserspeicher zu füllen, und bei längeren Sporteinheiten stets eine Wasserflasche dabeizuhaben.

Wer sich schlapp fühlt oder bereits unter Kopfschmerzen leidet, sollte das Training ausfallen lassen. „Hören Sie auf Ihren Körper“, mahnt die Apothekerin. „Bei großer Hitze sollten Sie nicht bis an Ihre Grenzen gehen. Reduzieren Sie das Trainingspensum, machen Sie häufiger Pausen und achten Sie auf Warnsignale wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe oder Herzrasen. In solchen Fällen heißt es: sofort abbrechen, in den Schatten gehen und in kleinen Schlucken Wasser trinken.“

Nach dem Sport sollte man sich ausreichend Zeit für die Abkühlung nehmen: „Gönnen Sie sich eine gute viertel Stunde, um in Ruhe nach zu schwitzen, bevor Sie unter die Dusche gehen. Vermeiden Sie eiskaltes Wasser – das könnte im schlimmsten Fall Herzrhythmusstörungen auslösen.“

Der Apothekerverband Rheinland-Pfalz e. V. – LAV vertritt die Interessen der selbstständigen Apothekerinnen und Apotheker in Rheinland-Pfalz. Er ist Vertragspartner der Krankenkassen und schließt mit diesen Verträge ab. Von den rund 800 Apothekenleitern sind rund 95 Prozent freiwillige Mitglieder im Verband.

Kontakt
Apothekerverband Rheinland-Pfalz e. V. – LAV
Petra Engel-Djabarian
Terrassenstr. 18
55116 Mainz
06131 20491-0
www.lav-rp.de

(Bildquelle: gemeinfrei)

Mit der Einführung spezialisierter Domainendungen wie Vet-Domain (https://www.domainregistry.de/vet-domains.html)und Med-Domain (https://www.domainregistry.de/med-domains.html)ändert sich das Spiel grundlegend – auch und gerade für Tierärztinnen und Tierärzte. Diese neuen Top-Level-Domains erlauben es, die eigene berufliche Identität bereits in der Webadresse präzise und überzeugend zu kommunizieren. Aus einer langen, wenig griffigen Adresse wie tierarztpraxis-mueller-bonn.de wird im Handumdrehen mueller.vet oder tierarzt-mueller.med – modern, schlank, selbsterklärend.

Der Begriff „vet“ ist international bekannt und eindeutig mit Veterinärmedizin assoziiert. Auch „med“ steht weltweit als Kürzel für medizinische Berufe – unabhängig von Sprache oder Herkunft. In einer zunehmend globalisierten und digitalen Welt, in der Informationen sekundenschnell abgerufen werden, wird diese sprachliche Anschlussfähigkeit immer wichtiger. Eine Adresse wie schmidt.vet sagt auf einen Blick: Hier geht es um Tiermedizin. Ohne zusätzliche Erklärungen. Ohne Umwege.

Doch es geht nicht nur um sprachliche Klarheit. Eine Vet-Domain oder Med-Domain (https://www.pressebox.de/pressemitteilung/secura-gmbh/Med-Domain-die-neue-digitale-Heimat-der-Medizin/boxid/1253364)ist ein Statement. Sie hebt eine Praxis ab vom digitalen Mittelmaß und vermittelt schon auf den ersten Blick Professionalität, Modernität und Relevanz. Während generische Endungen wie .com oder .de kaum etwas über die Inhalte der Website verraten, wirkt eine spezialisierte Domain wie ein Gütesiegel – sie zeigt: Hier arbeitet jemand, der in seinem Fach verankert ist und die digitalen Möglichkeiten seiner Branche kennt und nutzt.

Zudem spielen Aspekte der Vertrauensbildung eine zentrale Rolle. Gerade im sensiblen Bereich der medizinischen Versorgung – ob beim Menschen oder beim Tier – suchen Patientenbesitzer nach Kompetenz und Seriosität. Eine prägnante Adresse wie drmeyer.vet wirkt professionell, klar und vertrauenswürdig. Sie macht den ersten digitalen Eindruck zu einem bleibenden – und positiven.

Auch aus Marketing-Sicht bieten die neuen Domainendungen große Vorteile. Kurze, eindeutige Adressen sind leichter zu merken, besser auf Visitenkarten oder Fahrzeugbeschriftungen zu integrieren und lassen sich in Social Media oder Werbung gezielter einsetzen. Wer eine Webadresse wie tierarztpraxis-schneider.de in einem Facebook-Post verlinkt, läuft Gefahr, dass der Link übersehen oder falsch abgeschrieben wird. Mit schneider.vet oder vet-schneider.med ist der Markenauftritt deutlich kompakter und merkfähiger.

Nicht zuletzt können spezialisierte Domains die Suchmaschinenoptimierung (SEO) unterstützen. Wenn „vet“ oder „med“ bereits in der Adresse enthalten sind, erkennt auch Google den thematischen Zusammenhang schneller – was sich positiv auf die Sichtbarkeit bei Suchanfragen rund um tierärztliche Leistungen auswirken kann.

Kurz gesagt: Eine Vet-Domain oder Med-Domain ist mehr als nur eine Adresse im Netz. Sie ist ein Kommunikationsmittel, ein Imagefaktor, ein Werkzeug für Sichtbarkeit und Vertrauen. Wer heute den Schritt in die digitale Zukunft seiner Praxis gehen will, sollte auch seine Adresse neu denken – klar, professionell, zukunftsorientiert.

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Secura GmbH ist ein von ICANN akkreditierter Registrar für Top Level Domains. Secura kann generische Domains registrieren, also z.B..com, .net etc. und darüber hinaus fast alle aktiven Länder-Domains registrieren.

2018 zählte die Secura GmbH bei dem Industriepreis zu den Besten. Secura gewann 2016 den Ai Intellectual Property Award „als Best International Domain Registration Firm – Germany“. Beim „Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand 2016“ wurde Secura als Innovator qualifiziert und wurde beim „Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand 2016“ im Bereich e-commerce auch als einer der Besten ausgezeichnet. Beim Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand 2012 und beim Industriepreis 2012 landete Secura GmbH unter den Besten. Beim HOSTING & SERVICE PROVIDER AWARD 2012 verfehlte Secura nur knapp die Gewinner-Nominierung.

Seit 2013 ist Secura auch bei den Neuen Top Level Domains sehr aktiv. Secura meldet Marken für die Sunrise Period als Official Agent des Trade Mark Clearinghouse an.

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Die Med-Domain bringt dem Arzt mehr Patienten (Bildquelle: Tima Miroshnichenko)

In der heutigen Kommunikationskultur entscheidet sich der erste Eindruck zunehmend online – und oft in Sekundenbruchteilen. Für Ärztinnen und Ärzte, deren Reputation und Vertrauenswürdigkeit essenziell sind, spielt die Internetpräsenz daher eine zentrale Rolle. Dabei kommt der Wahl der Domain eine weit größere Bedeutung zu, als vielen bewusst ist. Mit der neuen Endung .med (https://www.domainregistry.de/med-domains.html)eröffnet sich jetzt eine Möglichkeit, die speziell auf den medizinischen Bereich zugeschnitten ist – präzise, vertrauensbildend und zukunftsorientiert.

Weniger ist mehr: Warum Kürze Autorität schafft

Traditionelle Praxisdomains folgen oft einem sperrigen Muster: hausarztpraxis-dr-schmidt-bonn.de oder orthopaediezentrum-nordhessen.de. Solche Adressen sind beschreibend, aber schwer zu merken und noch schwerer einzugeben. Sie neigen zu Bindestrichen, Umwegen und semantischer Überladung. Die neue Domainendung .med ändert dieses Spiel: Sie ermöglicht es, relevante Informationen – etwa den medizinischen Charakter einer Website – direkt in der Endung unterzubringen.

Statt „praxis-dr-schmidt.de“ oder „dr-schmidt-orthopaedie.de“ genügt jetzt: drschmidt.med oder auch nur schmidt.med. Der Inhalt ist klar, der Bezug unmissverständlich: Es geht um Medizin. Der Begriff „med“ ist international anerkannt, kurz und semantisch aufgeladen – eine Eigenschaft, die keine generische Endung wie .de oder .com von sich behaupten kann.

Klarheit schafft Vertrauen

Gerade im Gesundheitswesen zählt Glaubwürdigkeit. Patienten möchten wissen, dass sie auf einer medizinisch fundierten Seite gelandet sind – nicht in einem werblichen Umfeld oder auf einem Portal ohne fachliche Verantwortung. Die Med-Domain (https://www.domainregistry.de/med-domains.html) erfüllt diese Anforderung schon in der Adresszeile. Sie signalisiert Professionalität, Zugehörigkeit zur medizinischen Welt und thematische Klarheit. Auch bei Suchmaschinen kann das von Vorteil sein, denn spezifische Top-Level-Domains – wie eben .med – werden mit höherer Relevanz und Seriosität assoziiert.

Darüber hinaus entsteht ein nicht zu unterschätzender psychologischer Effekt: Eine präzise, thematisch fokussierte Domain wirkt souverän. Sie suggeriert Struktur, Fokus und Fachkompetenz. In Zeiten wachsender Informationsflut ist das ein Wert an sich.

Einmalige Chance: Die offizielle Vorregistrierung läuft bis 1. August

Wer von dieser neuen Domain-Endung profitieren möchte, sollte die aktuelle Phase nicht verpassen. Die Registrierungsstelle hat eine offizielle Vorregistrierungsphase für Med-Domains eingerichtet, die am 1. August 2025 endet. Innerhalb dieses Zeitraums können medizinische Einrichtungen, Praxen und Anbieter ihre Wunschdomain vormerken lassen. Die Zuteilung erfolgt dann zum offiziellen Launch am 2. September 2025.

Diese Vorregistrierung ist nicht nur unverbindlich – sie ist auch eine strategische Chance: Wer früh handelt, sichert sich Wunschbegriffe, bevor der freie Markt beginnt. Gerade häufige Begriffe wie „kardiologie.med“ oder „hausarzt.med“ werden rasch vergriffen sein.

Interessierte können sich über die Plattform domainregistry.de/med-domains.html direkt für die Vorregistrierung anmelden. Vertreter von Zielgruppen wie Kliniken und Pharmaindustrie erhalten über Funktionsweise, Zielgruppen und Hintergründen weitere Informationen im Artikel “ Med-Domain – die neue digitale Heimat der Medizin“.
(https://www.pressebox.de/pressemitteilung/secura-gmbh/Med-Domain-die-neue-digitale-Heimat-der-Medizin/boxid/1253364)
Mehr als Technik: Die Domain als Teil der Markenidentität

Was früher eine technische Randnotiz war – der Domainname – ist heute ein Kernelement strategischer Kommunikation. Eine Med-Domain trägt nicht nur zur Auffindbarkeit bei, sondern stärkt das Vertrauen in das Angebot, erhöht die Wiedererkennbarkeit und grenzt professionell geführte medizinische Webseiten von allgemein-informativen oder kommerziellen Portalen ab.

Für Ärztinnen und Ärzte, die ihre Onlinepräsenz auf ein neues Niveau heben möchten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Wer sich eine Med-Domain in der Vorregistrierungsphase sichert, stellt frühzeitig die Weichen – nicht nur für digitale Sichtbarkeit, sondern auch für eine glaubwürdige, zukunftsfeste Positionierung in der medizinischen Öffentlichkeit.

Hans-Peter Oswald
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2018 zählte die Secura GmbH bei dem Industriepreis zu den Besten. Secura gewann 2016 den Ai Intellectual Property Award „als Best International Domain Registration Firm – Germany“. Beim „Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand 2016“ wurde Secura als Innovator qualifiziert und wurde beim „Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand 2016“ im Bereich e-commerce auch als einer der Besten ausgezeichnet. Beim Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand 2012 und beim Industriepreis 2012 landete Secura GmbH unter den Besten. Beim HOSTING & SERVICE PROVIDER AWARD 2012 verfehlte Secura nur knapp die Gewinner-Nominierung.

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Sommerhitze in der Stadt – Was der Körper jetzt braucht

Temperaturen über 30 Grad sind eine echte Herausforderung für unseren Körper. (Bildquelle: ERGO Group)

Europas Städte heizen sich immer mehr auf. Wo Asphaltböden, Betonwände und reflektierende Glasfassaden dominieren, klettert das Thermometer häufig über die 30-Grad-Marke. Damit wird selbst ein kurzer Gang zum Bäcker zur schweißtreibenden Angelegenheit. Wie Städter die Hitze gut überstehen, weiß Solveig Haw, Ärztin und Gesundheitsexpertin der DKV Deutsche Krankenversicherung AG.

Schattige Routen wählen, Einkaufszeiten verändern

Wer zu Fuß unterwegs ist, sollte möglichst schattige Routen aussuchen. Parks und Straßen mit Bäumen bieten angenehmen Schatten und oftmals einen kühlen Luftzug. Solveig Haw, Ärztin und Gesundheitsexpertin der DKV, rät:

Wer die Möglichkeit hat, sollte gerade in der Mittagszeit ein schattiges Plätzchen aufsuchen und die direkte Sonneneinstrahlung meiden.
Ein kleiner Umweg zugunsten schattiger Wege kann hier einen großen Unterschied machen und dem Kreislauf guttun.
Extreme Temperaturwechsel, etwa beim Betreten eines klimatisierten Gebäudes, belasten den Körper zusätzlich. Daher ist es empfehlenswert, Aktivitäten wie Einkäufe möglichst früh oder spät zu erledigen.

Lieber langsamer unterwegs sein

Wer mit dem Rad unterwegs ist, sollte nicht in der prallen Mittagshitze in die Pedale treten. Und wenn es doch nötig ist:
Fahren Sie langsamer und gleichmäßiger, um Ihren Kreislauf nicht zu überlasten.
Wenn Sie merken, dass es zu viel wird, legen Sie eine Pause im Schatten ein und trinken Sie Wasser.
Sport auf die Morgen- oder Abendstunden verlegen. Intensive Bewegung in der prallen Sonne vermeiden.
Grundsätzlich gilt es, anstrengende Fahrten, hohe Geschwindigkeiten oder lange Steigungen zu vermeiden

Wasser trinken – auch unterwegs

Bei hohen sommerlichen Temperaturen verliert unsere Körper viel Wasser und das oft unbemerkt.
Bis zu einem halben Liter pro Stunde sind bei Temperaturen über 30 Grad möglich, so die Gesundheitsexpertin.
Deshalb ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme zu achten.
Fußgänger und Radfahrer, die länger unterwegs sind, sollten deshalb immer eine wiederverwendbare Trinkflasche dabeihaben.
Ein nasses Tuch im Nacken oder auf der Stirn hilft schnell, sich abzukühlen.
Viele Städte stellen inzwischen mit öffentlichen Trinkbrunnen kostenlos Wasser zur Verfügung.

Luftige Kleidung und Sonnenschutz

Leichte, atmungsaktive Materialien wie Baumwolle oder Leinen helfen der Haut, zu atmen und Schweiß besser abzuleiten.
Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht besser als dunkle Töne und ein Hut oder eine Kappe schützt den Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung.
Bei starker UV-Strahlung sollten unbedeckte Körperstellen regelmäßig mit hohem Lichtschutzfaktor eingecremt werden, rät Haw.
Das schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor langfristigen Hautschäden.
Auch die Augen können durch UV-Strahlung geschädigt werden. Sonnenbrille mit UV-Schutz tragen.

Gesundheit geht vor – Warnsignale beachten

„Temperaturen über 30 Grad sind eine echte Herausforderung für unseren Körper. Besonders ältere Menschen, Kinder und Personen mit Vorerkrankungen sind bei Hitze gefährdet,“ weiß Haw und rät dazu, regelmäßig auch ans Trinken zu erinnern.
Wer sich unwohl fühlt, Schwindel, Kopfschmerzen oder starkes Schwitzen bemerkt, sollte sich so schnell wie möglich eine Pause gönnen und Flüssigkeit zu sich nehmen.
Im Zweifelsfall oder bei anhaltenden Symptomen sollte Betroffene medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

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Die DKV gehört als Spezialistin für Krankenversicherung der ERGO und damit der Muttergesellschaft Munich Re an, einem der weltweit größten Rückversicherer und Risikoträger.
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Sport ist gesund – aber auch riskant – Wie sich häufige Sportverletzungen vermeiden lassen

Mehr als ein Drittel aller Sportunfälle passiert auf dem Fußballplatz.

Sport belebt Körper und Geist, aber manchmal leider auch die Unfallstatistik. Eine aktuelle Auswertung von ERGO für 2024 zeigt: Gerade beliebte Sportarten wie Fußball, Ski- und Radfahren bergen das größte Risiko. Helena Biewer, Unfallexpertin von ERGO, erklärt, wo die Verletzungsgefahr am höchsten ist – und wie Sportbegeisterte effektiv vorbeugen können.

Sportverletzungen – die Zahlen steigen

Bergsteigen, Fallschirmspringen oder Tauchen – viele Menschen denken bei einer hohen Verletzungsgefahr zuerst an Risikosportarten. Doch eine aktuelle Statistik von ERGO zeigt: Volkssportarten wie Fußball, Ski- und Radfahren sorgten 2024 zusammen für fast zwei Drittel der 6.615 Sportunfälle. Insgesamt stiegen diese um 8,2 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. „Gerade im Amateurbereich ist das Verletzungsrisiko besonders hoch“, erläutert Helena Biewer, Unfallexpertin von ERGO. „Sie ziehen je nach Schwere schnell eine monatelange Pause nach sich – das sollte niemand unterschätzen.“

Überraschend: Fußball führt die Unfallstatistik an

Mehr als ein Drittel aller Sportunfälle passiert auf dem Fußballplatz. Mit 2.425 Unfällen bleibt die beliebteste Sportart der Welt trauriger Spitzenreiter. „Schnelle Richtungswechsel und Zweikämpfe um den Ball machen den besonderen Reiz von Fußball aus, führen aber auch zu einer höheren Verletzungsgefahr“, weiß die ERGO Expertin. Und auch beim Ski- und Radfahren reichen schon kleinere Stürze aus, um leichte bis schwere Verletzungen zu verursachen. Ein Helm schützt dabei vor Kopfverletzungen – er sollte deshalb beim Rad- und Skifahren zur Grundausstattung gehören.

Risiken auch in anderen Sportarten

Hinter dem Spitzentrio rangieren Reiten (213 Unfälle), Handball (192), Volleyball (131) und Tennis (83). Bei Kontaktsportarten treten Knochenbrüche und Bänderverletzungen häufig dann auf, wenn eigentlich spaßige Spiele plötzlich zu verbissenen Wettkämpfen mutieren. „Respekt und Rücksichtnahme sind elementare Werte des Sportsgeists und können auch so mancher vermeidbaren Verletzung vorbeugen“, betont Biewer.

Verletzungen vorbeugen

Komplett verhindern lassen sich Verletzungen nicht – doch Sportler können das Risiko senken. Eine gute Vorbereitung ist dabei oberstes Gebot. Dazu gehören gezielte Aufwärm- und Mobilisationsübungen für die beanspruchten Muskelgruppen und Gelenke. Wer Fußball, Handball oder andere dynamische Sportarten spielt, sollte vorher kurze Antritte und Richtungswechsel trainieren, um die Gelenke auf die Belastung vorzubereiten. „Einfache Warm-ups können beispielsweise das Risiko für Fußballverletzungen etwa um die Hälfte senken“, so die ERGO Expertin. Denn Verletzungen beim Fußballspielen können folgenreich sein: So kann beispielsweise die Genesung nach einem Kreuzbandriss bis zu 12 Monate dauern. Dann sind Assistenzleistungen aus der privaten Unfallversicherung eine entscheidende Hilfe. Und wer nach einer Verletzung schnell wieder fit werden möchte, sollte dem Körper ausreichend Regeneration gönnen.

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Mückenstiche verhindern – Tipps im Umgang mit Stechattacken

Die Haut juckt, ein Stich ist sichtbar. Jetzt gilt: nicht kratzen. (Bildquelle: ERGO Group)

Kaum steigen die Temperaturen, werden auch Mücken immer aktiver. Ihre Stiche jucken, sorgen für Schwellungen – und können sogar Krankheiten übertragen. Wie sich Mücken fernhalten lassen, welche Hausmittel bei Stichen helfen und wann ärztlicher Rat gefragt ist, erklärt Solveig Haw, Ärztin und Gesundheitsexpertin der DKV.

Warum Mücken überhaupt stechen

Es gibt 51 Stechmückenarten in Deutschland, doch von ihnen stechen nur die weiblichen Mücken. Sie benötigen das Eiweiß aus dem Blut, um ihren Nachwuchs zu versorgen. Besonders aktiv sind die Tiere bei feuchtwarmem Wetter und in der Nähe von stehenden Gewässern. Mücken fliegen bestimmte Personen an und orientieren sich am ausgeatmeten Kohlendioxid sowie dem Körpergeruch. „Wer schwitzt oder stark duftet, wird schneller zur Zielscheibe. Auch eine hohe Körpertemperatur und parfümierte Haut erhöhen das Risiko für Mückenstiche“, erklärt Solveig Haw, Ärztin und Gesundheitsexpertin der DKV.

Stechattacken vermeiden – so klappt´s

Die Vorbeugung beginnt bereits bei der Kleiderwahl: Lange Ärmel, lange Hosen und geschlossene Schuhe erschweren den Insekten das Stechen. „Ideal ist lockere, helle Kleidung, da dunkle Farben Mücken stärker anziehen“, rät die DKV Expertin. Zudem spielt die Umgebung eine Rolle: Fenster mit engmaschigen Gittern schützen Innenräume, im Freien helfen Plätze ohne stehendes Wasser – also möglichst weit entfernt von Regentonnen, Pfützen oder Gartenteichen. Zusätzlichen Schutz bieten Anti-Mücken-Sprays, sogenannte Repellents. „Diese Mittel überdecken den menschlichen Geruch und machen die Haut für Mücken unattraktiv. Wer sie nutzt, sollte sie nach etwa vier Stunden erneut auftragen“, betont Haw.

Was bei Stichen wirklich hilft

Trotz aller Vorsicht kann es dennoch passieren: Die Haut juckt, ein Stich ist sichtbar. Jetzt gilt: nicht kratzen. Das verschlimmert die Reizung und erhöht das Infektionsrisiko. „Am besten helfen kühlende Umschläge oder medizinische Gels, die beruhigend wirken“, empfiehlt die Gesundheitsexpertin. Auch Hitzestifte oder ein heißer Löffel mildern die Folgen ab. „Wichtig ist, die Haut nicht zusätzlich zu reizen. Betroffene sollten Hitze oder Kälte nur so anwenden, wie sie es gut vertragen“, rät die DKV Expertin. Auch Hausmittel wie Zwiebel- und Zitronensaft oder Essigwasser können den Juckreiz lindern.

Wann ein Arztbesuch sinnvoll ist

Meistens ist ein Stich harmlos – doch es gibt Ausnahmen: Bei starken Schwellungen, Fieber oder anhaltendem Unwohlsein ist Vorsicht geboten. „Auch Symptome wie Kopf- oder Gliederschmerzen, Hautausschläge oder geschwollene Lymphknoten können auf eine Infektion hinweisen – besonders nach Reisen in tropische Regionen“, warnt Haw. Tropenerkrankungen wie das Dengue-Fieber treten in Europa inzwischen häufiger auf. In solchen Fällen hilft nur eine rasche ärztliche Abklärung.

Wie man sich vor Infektionen durch Mückenstiche schützen kann

In bestimmten Regionen können Mückenstiche ein Gesundheitsrisiko darstellen, da sie Infektionen übertragen können. Neben dem gezielten Schutz vor Mücken sind Prophylaxe und Impfungen von großer Bedeutung. Reiseimpfungen sind zwar meist nicht zwingend vorgeschrieben, werden jedoch je nach Zielregion empfohlen, erklärt die Ärztin. Aktuelle Informationen hierzu bieten das Robert Koch-Institut (RKI), das Auswärtige Amt und spezialisierte Tropeninstitute. Eine individuelle Beratung bei einem Reise- oder Tropenarzt hilft dabei, sinnvolle Schutzmaßnahmen und Impfungen auszuwählen, um die Gesundheit auch während der Reise bestmöglich zu sichern.

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Seit über 98 Jahren ist die DKV mit ihren bedarfsgerechten und innovativen Produkten eine führende Kraft in der Gesundheitsversorgung. Als Spezialistin bietet sie privat und gesetzlich Versicherten umfassenden Kranken- und Pflegeversicherungsschutz sowie Gesundheitsservices an. Auch die Organisation einer hochwertigen medizinischen Versorgung zählt zu den Kernkompetenzen der DKV. Im Jahr 2024 erzielte die Gesellschaft Beitragseinnahmen in Höhe von 5,4 Mrd. Euro.
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www.betriebliches-gesundheitsbudget.de: Zukunftssichere Mitarbeiterbindung durch innovative Gesundheitsförderung mit dem betrieblichen Gesundheitsbudget

Betriebliches Gesundheitsbudget: www.betriebliches-gesundheitsbudget.de

In einer Zeit des zunehmenden Fachkräftemangels und steigender Anforderungen an die Arbeitswelt gewinnt das betriebliche Gesundheitsbudget an Bedeutung. Es bietet Unternehmen eine zeitgemäße Möglichkeit, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden aktiv zu fördern: individuell, flexibel und nachhaltig.

Die Initiative www.betriebliches-gesundheitsbudget.de bringt dieses innovative Konzept jetzt flächendeckend in deutsche Unternehmen.

Das betriebliche Gesundheitsbudget stellt Mitarbeitenden jährlich zwischen 300 und 1.500 Euro zur Verfügung, um medizinische Leistungen in Anspruch zu nehmen, von Vorsorgeuntersuchungen und Arzneimitteln über Telemedizin bis hin zu Brillen oder Facharzt-Terminservices. Besonders attraktiv: Auch Familienangehörige können ohne Gesundheitsprüfung eingebunden werden.

Weniger Ausfälle und höhere Zufriedenheit mit dem betrieblichen Gesundheitsbudget

„Gesunde Mitarbeitende sind der Schlüssel zu produktiven Unternehmen“, erklärt Holger Ballwanz, Vorstand der Hotel Investments AG und REBA IMMOBILIEN AG. „Mit dem betrieblichen Gesundheitsbudget investieren Unternehmen direkt in das Wohlbefinden ihrer Teams und profitieren zugleich von sinkenden Krankheitsausfällen und einer höheren Mitarbeiterbindung.“

Dr. Martin Elger ergänzt: „Dieses Modell ist branchenübergreifend einsetzbar, ob in Hotellerie, Pflege, IT oder Industrie. Es stärkt nicht nur die Arbeitgebermarke, sondern reduziert Fluktuation und steigert die Leistungsbereitschaft.“

Gesundheitsförderung als Wettbewerbsvorteil mit dem betrieblichen Gesundheitsbudget

Gerade in stressintensiven Branchen wie Dienstleistung oder Kreativwirtschaft spielt das Thema mentale Gesundheit eine immer größere Rolle. Das Gesundheitsbudget ermöglicht präventive Maßnahmen, um Burnout und stressbedingten Ausfällen vorzubeugen. Unternehmen positionieren sich dadurch nicht nur als moderne Arbeitgeber, sondern leisten auch einen aktiven Beitrag zur Work-Life-Balance ihrer Mitarbeitenden.

Vorteile des betrieblichen Gesundheitsbudgets auf einen Blick:

– Für Arbeitgeber: Weniger Fehlzeiten, stärkere Mitarbeiterbindung, bessere Arbeitgebermarke, geringere Rekrutierungskosten.
– Für Arbeitnehmer: Schnellere medizinische Versorgung, finanzielle Entlastung, Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit – auch für Angehörige.

Jetzt individuell beraten lassen

Unternehmen, die ein betriebliches Gesundheitsbudget einführen möchten, werden auf www.betriebliches-gesundheitsbudget.de umfassend informiert. Dr. Martin Elger steht als erfahrener Experte für individuelle Beratungsgespräche gern zur Verfügung.

Web: www.betriebliches-gesundheitsbudget.de

Über die Hotel Investments AG

Die Hotel Investments AG aus der Schweiz agiert international als Hotelinvestor und Hotel Investment Experte am Hotelmarkt. Dabei steht der Hotelankauf sowie die Verwaltung des eigenen Hotelportfolios und das der Joint Venture Partner im Fokus der Aktivitäten.

„Gesucht werden Stadthotels in Großstädten, betreiberfrei, zum Kauf oder zur Pacht“, erklärt Holger Ballwanz.

+++ Hotelankauf von Hotelimmobilien & Hotels zur Pacht in Deutschland, Österreich, Schweiz +++

Angebote zum Hotelankauf, zur Pacht oder zur Übernahme bestehender Mietverträge von Hotelbetreibern, Eigentümern oder Direktmandate von Immobilienmaklern können dafür an die Ankaufsabteilung der Hotel Investments AG zur Erstprüfung gesendet werden.

Weitere Informationen: http://www.hotel-investments.ch

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