Tag Persönlichkeitsentwicklung

Oliver Günzler arbeitet mit seinen Kunden mit der Methode Electrobics™, um deren emotionale, energetische und seelische Fitness zu verbessern.

Oliver Günzler arbeitet seit 15 Jahren wirkungsvoll mit Electrobics™ um emotionales Gleichgewicht un (Bildquelle: Uwe Klössing | www.personalbrandingcompany.de)

Der Heilpraktiker, Coach und Therapeut Oliver Günzler nutzt in seiner Arbeit mit Electrobics™ eine innovative Methode, um emotionale, energetische und seelische Fitness zu verbessern. Diese Bewegungskunst und neue Wissenschaft kombiniert gezielte Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, um die Lebensenergie in Fluss zu bringen und inneres Gleichgewicht zu fördern.

„Electrobics™ ist mehr als nur ein Trainingsprogramm; es ist eine Methode, um eine neue Art der energetischen Fürsorge und des ganzheitlichen Wohlbefindens zu erleben“, erklärt Günzler. Die Methode basiere auf den sogenannten Movement Keys, die auf die energetische Anatomie des Menschen abgestimmt sind und sowohl physische als auch energetische Aspekte umfassen.

Die Vorteile von Electrobics™ seien vielfältig: Regelmäßiges Training könne emotionale Stabilität und Selbstvertrauen fördern, geistige Klarheit und Fokus stärken sowie energetischen Schutz bieten. „Die Übungen helfen dabei, emotionales Gleichgewicht und mentale Stärke zu entwickeln,“ fügt Günzler hinzu.

Der Heilpraktiker und Therapeut bietet Workshops (https://www.oliver-guenzler.de/seminare/workshop-neue-energien/) an, um Electrobics™ kennenzulernen und zu vertiefen. Diese Workshops finden in verschiedenen Städten Deutschlands statt, darunter Köln, Bonn, Koblenz, Frankfurt, Stuttgart und München. Sie teilen sich in zwei aufeinander aufbauende Level auf:

Level 1 Workshops:
– Einführung in die Grundlagen von Electrobics™
– praktische Übungen zur Reinigung und zum Schutz der Aura
– Kosten: 69,- Euro

Level 2 Workshops:
– Vertiefende Techniken zur Stärkung der mentalen und emotionalen Energiebahnen
– Kosten: 99,- Euro
– Voraussetzung: Besuch von Workshop 1

Für Interessierte, die noch einen Schritt weiter gehen und eine Auszeit mit Sinn für die Transformation ihrer Energien nehmen wollen, bietet der Heilpraktiker außerdem mehrtägige Retreats (https://www.oliver-guenzler.de/seminare/energie-retreat/) an, in der Teilnehmende ihr volles Energiepotenzial entfalten.

Oliver Günzler, mit über 25 Jahren Erfahrung in der Heilpraktik und im Coaching, freut sich darauf, Teilnehmenden zu helfen, ihr volles energetisches Potenzial zu entfalten: „Durch Electrobics™ lernen wir, unsere inneren Energien zu nutzen und ein tiefes Vertrauen in uns selbst zu entwickeln,“ betont er.
Interessierte, die nachhaltige Veränderungen anstreben, sind dazu eingeladen, Oliver Günzler zu kontaktieren und gemeinsam den Weg zu mehr Energie im Leben zu beschreiten.

Mehr Informationen, Buchungsmöglichkeiten und Kontakt zu Oliver Günzler gibt es unter www.oliver-guenzler.de (https://www.oliver-guenzler.de/).

Als erfahrener, staatlich anerkannter Heilpraktiker, Therapeut und Coach mit über 25 Jahren Praxiserfahrung unterstützt Oliver Günzler Menschen, die Lasten des alltäglichen Lebens in Kraft für einen Neuanfang zu verwandeln. Oft fühlen wir uns, als würden wir unserem inneren Ruf nicht folgen und unserer Seele nicht vertrauen. Wir tragen eine große Last mit uns herum, die alles schwer macht – eine Last aus „Ich muss funktionieren und überleben“. Dies führt zu unverarbeiteten Emotionen wie Angst, Stress, Unzufriedenheit, Unruhe, Wut und Rastlosigkeit. Er steht als zuverlässiger Vertrauter und empathischer Impulsgeber mit tiefgründigem Wissen zur Seite, um die mentale, emotionale und seelische Gesundheit seiner Klientinnen und Klienten ganzheitlich zu fördern. Gemeinsam mit ihnen findet er neue Wege und wirkungsvolle Behandlungen, damit sie wieder leichter, (selbst)bewusster und lebendiger durchs Leben gehen können.

Sein Angebot reicht von der 1:1 Begleitung, psychologischer Behandlung und Coaching über Workshops und Online-Formate bis zu Retreats.

Kontakt
Oliver Günzler
Oliver Günzler
Konrad-Adenauer-Platz 5
57610 Altenkirchen
+49 26819848006
https://www.oliver-guenzler.de

vom 4.-12. Juni 2024 – ein exklusives Event für Frauen, die ihre finanzielle Freiheit meistern wollen

Herz-Geld Onlinekongress

Nürnberg, 24. Mai 2024
Der Herz-Geld Online-Kongress, ein bedeutendes Event für Frauen, die ihre finanzielle Freiheit erreichen möchten, findet vom 4. bis 12. Juni 2024 statt. Unter dem Motto ‚Frauen, Finanzen, Freiheit‘ bietet der Kongress Zugang zu Expertenwissen und praktischen Werkzeugen, um wirtschaftlichen Erfolg zu ermöglichen.

Leitthema und Ziele des Kongresses

Mit dem Herz-Geld Online-Kongress wird das Ziel verfolgt, Frauen zu ermächtigen, ihre finanzielle Bildung zu vertiefen und praktische Werkzeuge für ihre Wirtschaftskompetenz zu erlangen. Teilnehmerinnen sollen lernen, finanzielle Herausforderungen zu meistern und multiple Einkommensströme zu etablieren, um ein Leben voller finanzieller und persönlicher Freiheit zu führen.

Programm und Inhalte

Über acht Tage hinweg wird der Kongress eine Serie von Interviews mit renommierten Fachleuten aus den Bereichen Finanzen, Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmertum bieten. Diese Experten teilen wertvolle Einblicke in erfolgreiche Finanzstrategien und inspirierende Lebensgeschichten. Der Kongress thematisiert Themen wie die Überwindung finanzieller Unsicherheiten und den Aufbau eines selbstbewussten Umgangs mit Geld, um Frauen wirtschaftlich erfolgreich und unabhängig zu machen.

Einladung zur Teilnahme

Frauen aus allen Lebenslagen sind eingeladen, sich kostenlos für den Herz-Geld Online-Kongress zu registrieren und Teil einer wachsenden Gemeinschaft zu werden. Diese Gemeinschaft nutzt finanzielle Bildung als Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Weitere Informationen und die Anmeldung sind auf der offiziellen Webseite https://readytorise.franziska-zimmermann.com/ verfügbar.

Über die Initiatorin

Franziska Zimmermann, die Gründerin des Herz-Geld Kongresses, ist eine anerkannte Soul und Money Mentorin, die sich seit über 13 Jahren für die (finanzielle) Selbstbestimmung von Frauen einsetzt. Ihr Ziel ist es, Frauen sowohl wirtschaftliche Werkzeuge als auch die nötige Inspiration zu geben, um ihre Träume ohne finanzielle Einschränkungen zu verfolgen.Der Herz-Geld Kongress ist eine von Franziska Zimmermann initiierte Veranstaltung, die darauf abzielt, Frauen auf ihrem Weg zu finanzieller Unabhängigkeit und Selbstverwirklichung zu unterstützen. Diese Initiative zeichnet sich durch eine einzigartige Kombination aus fachlichem Tiefgang und einer warmen, einladenden Gemeinschaft aus.

Franziska Zimmermann Training & Consulting unterstützt Frauen auf ihrem Weg zur Selbstbestimmung durch individuelle Beratung und Schulung. Unser Ziel ist es, Frauen zu befähigen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ein Leben nach ihren eigenen Vorstellungen zu führen. Wir bieten maßgeschneiderte Lösungen, die darauf abzielen, persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern und echte Veränderungen zu bewirken.

Kontakt
Franziska Zimmermann
Franziska Zimmermann
Luise-Rinser-Weg 25
90587 Veitsbronn
017622881259
https://readytorise.franziska-zimmermann.com/

Auszeichnung für inspirierenden Redner beim 17. Internationalen Speakerslam

Alexander Sedlmair – Foto: Justin Bocke

Lkrs. Mühldorf – In einer eindrucksvollen Vorstellung vor einem internationalen Publikum hat Alexander Sedlmair beim 17. internationalen Speakerslam die Jury überzeugt und den begehrten Excellence Award gewonnen. Mit seiner Rede, die das Thema Selbstbewusstsein in den Mittelpunkt stellte, setzte er sich gegenüber mehr als 130 Teilnehmern aus 18 Ländern durch.
Die Motivation für seine Teilnahme an diesem renommierten Wettbewerb liegt in seiner langjährigen Erfahrung als Ausbilder und Motivator. Seit über 14 Jahren widmet er sich der Aufgabe, Menschen zu ermutigen und ihnen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders das Thema Selbstzweifel und mangelndes Selbstbewusstsein liegt ihm am Herzen, und so nutzte er die Plattform des Speakerslams, um seine Botschaft einem breiteren Publikum zugänglich zu machen.
In seiner mitreißenden Rede betonte Alexander Sedlmair die Bedeutung eines starken Selbstbewusstseins für persönlichen und beruflichen Erfolg. Indem wir uns auf unsere Fähigkeiten, Stärken und Erfolge konzentrieren, können wir Selbstzweifel überwinden und unsere Ziele mit mehr Überzeugungskraft verfolgen.
Die Jury lobte Alexander Sedlmair für seine Impulsivkraft und Klarheit auf der Bühne, Eigenschaften, die ihn zu einem inspirierenden Redner machen. Der Gewinn des Excellence Awards ist für ihn eine Bestätigung seines Engagements und seiner Fähigkeiten und wird ihn weiterhin dazu motivieren, Menschen zu motivieren und zu bestärken.
Für die Zukunft plant Alexander Sedlmair, seine Botschaft weiter zu verbreiten, sei es durch weitere Auftritte auf internationalen Bühnen oder durch die Veröffentlichung eines Buches zu diesem Thema. Sein Ziel ist es, Menschen und Unternehmen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial durch ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entfalten.
Mit seinem Sieg beim internationalen Speakerslam hat Alexander Sedlmair bewiesen, dass Selbstbewusstsein der Schlüssel zum Erfolg ist und dass er eine Stimme ist, die gehört werden sollte.

Alexander Sedlmair wird als Experte wahrgenommen, wenn es um Erfolg, Ziele und Präsentieren geht.

Oft stehen Zweifel und fehlendes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten im Weg. Hier fördert Alexander Sedlmair das Selbstbewusstsein und legt oftmals verborgene Talente seiner Teilnehmer frei.

Dadurch verändert sich auch die Außenwahrnehmung, was sich qualitativ und quantitativ in künftigen Aufträgen positiv widerspiegelt

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84431 Heldenstein
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Wenig ändern, viel erreichen mit dem WR-System der Kollross Akademie – Die 1 Methode der Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung & Stressbewältigung Seminar, die 1 Methode WR-System-Arbeit Kollross

Veränderung beginnt an der Spitze! Entdecke die 1 Methode, die Führungskräfte transformiert und Teams neu motiviert.

Die 1 Methode der Persönlichkeitsentwicklung – Wenig ändern, viel erreichen mit dem WR-System der Kollross Akademie

Wie oft begegnen wir als Führungskräfte Herausforderungen, die sowohl unser Team als auch unsere eigenen Fähigkeiten auf die Probe stellen? Die Kunst liegt darin, aus diesen Herausforderungen Chancen zu machen – mit minimalen, gezielten Veränderungen, die maximale Wirkung zeigen. Dies ist die Essenz der 1 Methode der Persönlichkeitsentwicklung, die das WR-System der Kollross Akademie meisterhaft vermittelt.

Stress am Arbeitsplatz, hohe Fluktuation und nachlassende Motivation sind nur einige der Probleme, die den Unternehmenserfolg bedrohen. Die 1 Methode bietet eine Lösung, die tiefgreifend und doch überraschend einfach ist. Durch präzise und wohlüberlegte Anpassungen in deinem Führungsstil kannst du nicht nur die Produktivität steigern, sondern auch ein Arbeitsumfeld schaffen, in dem sich jeder wertgeschätzt fühlt und gerne zur Arbeit kommt.

Das WR-System der Kollross Akademie nutzt wissenschaftlich fundierte Techniken, die dir helfen, diese Methode zu meistern. Es lehrt dich, wie du kleinste Veränderungen in deinem Verhalten und deiner Herangehensweise implementierst, die eine große Wirkung auf dein gesamtes Team haben. Diese Methode ist mehr als nur ein Werkzeug; sie ist ein Wegweiser zu einer nachhaltigeren, zufriedeneren und produktiveren Arbeitskultur.

Indem du die 1 Methode anwendest, setzt du einen Transformationsprozess in Gang, der weit über die Grenzen herkömmlicher Führungstechniken hinausgeht. Du wirst nicht nur deine eigenen Ziele schneller und effektiver erreichen, sondern auch die Menschen um dich herum inspirieren und befähigen.

Erfahre mehr über das WR-System und wie du die 1 Methode in deiner täglichen Arbeit einsetzen kannst. Besuche die Kollross Akademie (https://www.kollross-akademie.de/login) online und entdecke ein Programm, das speziell für Führungskräfte entwickelt wurde, die echte Veränderung anstreben und sowohl ihr eigenes Potenzial als auch das ihrer Teams voll ausschöpfen möchten.

Bereite dich darauf vor, die Art und Weise, wie du denkst, führst und beeinflusst, neu zu definieren. Deine Reise zur Veränderung beginnt hier – mit einem kleinen Schritt, der alles verändern wird.

Stressbewältigung-Seminar für Führungskräfte! (https://www.kollross-akademie.de/lp/Stressbewaeltigung-Seminar-fur-Fuehrungskraefte-K)

Helene Kollross hat sich mit ihrer einzigartigen WR_System-Arbeit einen Namen gemacht, die speziell darauf ausgelegt ist, Führungskräfte und HR-Management in Unternehmen zu unterstützen. Dieses tiefgreifende Konzept zur emotionalen und psychischen Gesundheitsförderung bietet innovative Lösungen im Bereich Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung und Prävention. Es zielt darauf ab, die Resilienz von Mitarbeitern zu stärken und trägt somit zur Verbesserung der Bilanz und des Images von Unternehmen bei. Durch die Förderung eines gesunden Arbeitsumfelds und die Implementierung effektiver Stressbewältigungsstrategien hilft Helene Kollross Organisationen, dem Fachkräftemangel entgegenzuwirken und die Mitarbeiterbindung zu erhöhen. Ihr Ansatz ist besonders wertvoll für Unternehmen, die innovative Ansätze verfolgen und ihre Führungskräfte darin schulen möchten, sowohl ihre eigene Leistungsfähigkeit als auch die ihrer Teams zu maximieren. Das WR-System ist somit ein Schlüsselwerkzeug für jede Organisation, die nachhaltiges Wachstum und eine positive Unternehmenskultur anstrebt.

Kontakt
Seminar Stressbewältigung Helene Kollross Persönlichkeitsentwicklung
Helene Kollross
Nordendstraße 13
89352 Ellzee
01628509031
https://www.helene-kollross.de/

Sei vorbereitet mit meinem umfassenden Weiterbildungsangebot, investiere in deine top Bilanz.

Stressbewältigung-Seminar
für Führungskräfte!
Investiere in deine
top Bilanz.

In einer Welt, die sich rasant verändert, ist Stillstand das größte Risiko. Du kennst das: Der Druck steigt, die Anforderungen wachsen, und nur wer sich weiterentwickelt, bleibt vorne dabei. Mein exklusives Seminarangebot ist deine Chance, nicht nur Schritt zu halten, sondern die Führung zu übernehmen.

Als Führungskraft stehst du heute mehr denn je im Rampenlicht. Du musst nicht nur visionär denken, sondern auch dein Team vor Stress und Burnout schützen. Genau hier setzt mein Seminarangebot an. Mit einem tiefgreifenden Verständnis für Persönlichkeitsentwicklung und effektives Stressmanagement rüste ich dich für die Herausforderungen von morgen. Meine Programme sind mehr als bloße Weiterbildung; sie sind ein Sprungbrett in eine Zukunft, in der du und dein Team nicht nur funktioniert, sondern floriert.

Ein wesentlicher Bestandteil meines Angebots ist die einzigartige WR-System-Arbeit, eine innovative Methode, die speziell darauf ausgerichtet ist, das Wohlbefinden jedes Einzelnen im Team zu fördern. Dieser Ansatz kombiniert bewährte Techniken der Persönlichkeitsentwicklung mit modernen Stressmanagement-Strategien, um nicht nur die Produktivität zu steigern, sondern auch eine nachhaltige, positive Arbeitsatmosphäre zu schaffen.

Ich weiß, wie wichtig es ist, am Puls der Zeit zu bleiben. Deshalb biete ich nicht nur Wissen, sondern echte Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst. Von Techniken zur Stressbewältigung bis hin zu Strategien für eine nachhaltige Mitarbeiterführung richte ich mich speziell an Führungskräfte, die in ihrer Rolle wachsen und ihr Team erfolgreich in eine sichere Zukunft führen wollen.

Lass dich nicht von einem Fachkräftemangel überraschen. Sei vorbereitet. Investiere jetzt in deine Entwicklung und die deines Teams. Meine Seminare bieten nicht nur einen Mehrwert für den Moment; sie sind eine Investition in die Zukunft deines Unternehmens.

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Helene Kollross hat sich mit ihrer einzigartigen WR_System-Arbeit einen Namen gemacht, die speziell darauf ausgelegt ist, Führungskräfte und HR-Management in Unternehmen zu unterstützen. Dieses tiefgreifende Konzept zur emotionalen und psychischen Gesundheitsförderung bietet innovative Lösungen im Bereich Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung und Prävention. Es zielt darauf ab, die Resilienz von Mitarbeitern zu stärken und trägt somit zur Verbesserung der Bilanz und des Images von Unternehmen bei. Durch die Förderung eines gesunden Arbeitsumfelds und die Implementierung effektiver Stressbewältigungsstrategien hilft Helene Kollross Organisationen, dem Fachkräftemangel entgegenzuwirken und die Mitarbeiterbindung zu erhöhen. Ihr Ansatz ist besonders wertvoll für Unternehmen, die innovative Ansätze verfolgen und ihre Führungskräfte darin schulen möchten, sowohl ihre eigene Leistungsfähigkeit als auch die ihrer Teams zu maximieren. Das WR-System ist somit ein Schlüsselwerkzeug für jede Organisation, die nachhaltiges Wachstum und eine positive Unternehmenskultur anstrebt.

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Heilpraktiker für Psychotherapie Sven Schabbach erhält den Award zum 17. International Speaker Slam (Bildquelle: Christina Poersch)

Der Rheinland-Pfälzer Sven Schabbach hat sein Ziel übertroffen. Beim 17. International Speaker
Slam am 25.04.2024 in Mastershausen setzt er sich gegen 140 andere Teilnehmer aus 18 Ländern durch.
Genau vier Minuten Redezeit standen beim Speaker Slam zur Verfügung.
240 kurze Sekunden, um das ausgewählte Thema angemessen darzustellen, das Publikum zu fesseln und die Fachjury zu überzeugen. Dabei waren keine Hilfsmittel wie Notizen oder Präsentationen erlaubt.
Die Teilnehmer kämpften dabei um den Titel in einer über fünf Stunden andauernden Mammutveranstaltung. Für jeden Redner tickte gnadenlos die Uhr. War die Zeit abgelaufen, wurde das Mikro abgeschaltet – egal ob der letzte Satz schon gesprochen war. Die Themenwahl ist dabei völlig frei.
Am Beispiel eines Zirkuselefanten der mit seiner wahnsinnigen Kraft, angekettet an einem kleinen Pflock sein Leben fristet, erklärt Sven Schabbach eine uns selten bewusste Wahrheit:
Unsere Kindheit prägt maßgeblich unsere Zukunft. Der Elefant kämpfte schon als Baby-Elefant gegen die gleiche Kette. Damals chancenlos gab er irgendwann auf und akzeptierte sein Schicksal, ohne es jemals wieder in Frage zu stellen.
In Folge erklärte er anhand eines ehemaligen Patienten aus Kasachstan – einem Extrembeispiel, das traumatische Erlebnisse aus der Kindheit wie eine Kette an einem Pflock die Freiheit einschränken.
Laut Sven Schabbach brauche es allerdings keine extremen Erlebnisse in unserer Kindheit, um unser späteres Leben einzuschränken. Er erklärt, wie durch viele kleine weniger traumatische Ereignisse in unseren jungen Jahren viele kleine Pflöcke und Ketten installiert werden, die uns als Erwachsene in Vergessenheit geraten. Fortan dominieren unbewusste Glaubenssätze unser Leben, so Schabbach.
Durch das Bewusstwerden dieser Pflöcke sei der erste Schritt getan, um in ein freieres und glücklicheres Leben zu gelangen.
Gerührt durch den anhaltenden Applaus sei er selbst so überglücklich, vor einem so großen Publikum souverän abgeliefert zu haben.
Mit seinem Sieg sicherte sich der in Trier praktizierende Heilpraktiker für Psychotherapie seine Teilnahme am Folgewettbewerb in New York.

Heilpraktiker für Psychotherapie ist seit 14 Jahren für seine Patienten Hypnosetherapeutisch tätig.

Kontakt
Hypnose Trier Morbach
Sven Schabbach
Am Dreschplatz 5
54497 Morbach
01797571225
https://www.neuzeitliche-hypnose.de

Von der Erschöpfung zur Erneuerung: Burnout-Prävention für Top-Manager

Burnout-Prävention für Top-Manager

In einer Welt, die sich unaufhörlich dreht, wo du als Führungskraft unter dem ständigen Druck stehst, zu performen und zu liefern, kommt Helene Kollross‘ Geschichte wie ein rettender Anker. Ihr Video „Impulse 332: Als mein Leben stillstand, alles veränderte Helene Kollross Persönlichkeitsentwicklung“ ist nicht nur eine Erzählung über persönliche Transformation, sondern auch ein leuchtendes Beispiel für die Kraft der Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung.

Helene Kollross, eine Expertin für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung, teilt ihre tiefgreifende Erfahrung, als das Leben ihres Sohnes Matthias durch einen schweren Unfall auf der Kippe stand. In diesem Moment des Stillstands fand sie eine tiefe Verbindung zu ihrem Sohn und lernte, mit traumatischen Erfahrungen umzugehen. Ihre Geschichte ist eine Inspiration, ein Zeugnis dafür, wie du selbst in den dunkelsten Stunden Frieden und Stärke finden kannst.

Die Akademie, die Helene Kollross gründete, ist ein Ort, an dem Menschen, die ähnliche Herausforderungen erlebt haben, Unterstützung und Raum für Veränderung finden. Hier wird betont, wie wichtig es ist, Freude, Erinnerungen und Selbstakzeptanz zu kultivieren, um traumatische Erfahrungen zu bewältigen und ein erfülltes Leben zu führen.

Für dich als Führungskraft, die unter dem Gewicht des Stresses und der Verantwortung steht, bietet Helenes Geschichte und ihre Akademie einen Weg zur Prävention von Burnout. Es ist eine Einladung, sich auf eine Reise der Persönlichkeitsentwicklung zu begeben, um nicht nur als Führungskraft, sondern auch als Mensch zu wachsen.

Die Akademie bietet ein Schnupperseminar an, das eine hervorragende Gelegenheit darstellt, in die Welt der Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung einzutauchen. Dieses Seminar ist speziell darauf ausgerichtet, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit Stress umzugehen, Burnout vorzubeugen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Nimm an diesem Schnupperseminar teil und entdecke, wie du Stress abbauen, deine Persönlichkeit entwickeln und ein Leben voller Freude und Frieden führen kannst. Besuche Helene Kollross‘ Akademie und melde dich noch heute an. Es ist Zeit, den ersten Schritt zu tun und dein Leben zu verändern.

Schütze dich vor Burnout und gewinne deine Energie zurück (https://www.helene-kollross.de/shop/stressbewaeltigung-burnout/)

Helene Kollross StressFree – Stressbewältigung:
Programm für Führungskräfte Burnout Prävention & Persönlichkeitsentwicklung – StressFree I IHK-Kompetenz-Training I Mehr Erfolg und Wohlbefinden durch mentale und physische Gesundheit
Ausgezeichnet: Top-Dienstleister 2022 & 2023 von ProvenExpert
YouTube-Kanal: https://studio.youtube.com/channel/UCw6tW3LfetN2KZ_6TlFjAOw
Podcast: https://open.spotify.com/show/0Hd9qlwuPZIOj4O0sjoToz

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Wie Doris ihre Winterdepression besiegte und ihr Leben zum Strahlen brachte

Kampf der Winterdepression

Leise schließt Doris die Tür hinter sich und lehnt für einen Moment erschöpft dagegen. Der Winterblues hat sie fest im Griff. Tag für Tag kämpft sie gegen die düsteren Wolken, die ihr die Lebensfreude rauben. Doch nicht nur sie selbst leidet unter dieser Stimmungsschwankung – auch ihre beiden Kinder und ihr liebevoller Mann spüren die Veränderungen, die der Winter mit sich bringt.

Als Führungskraft in der Kosmetikbranche steht Doris immer unter Druck. Ihr Job erfordert Kreativität, Begeisterung und Teamführung – doch wie soll sie das schaffen, wenn sie selbst von Winterdepressionen gebeutelt wird? Es ist ein Machtkampf, den Doris mit ihrem inneren Dämon täglich ausfechten muss.

Ihre Energie und Motivation schwinden zusehends. Die Dinge, die sie gerne tun würde, rücken in unerreichbare Ferne. Die Kinder bauen ihre Schneemänner alleine, während Doris am Fenster steht und sehnsüchtig zusieht. Der so geliebte Ehemann bekommt nur noch die müde und lustlose Seite von Doris zu sehen. Es ist ein Teufelskreis aus Winterdepression, Stress und der Unfähigkeit, ihr Leben wirklich zu genießen.

Doch eines Tages trifft Doris eine Entscheidung: Sie will nicht länger Machtlosigkeit und Leere zulassen. Eine Transformation muss her – eine Veränderung, die den Winterblues aus ihrem Leben vertreibt und sie wieder strahlen lässt.

Entschlossen begibt sie sich auf die Suche nach Strategien und Lösungen. Sie lernt, wie sie mit Stress umgehen kann und entdeckt ihre eigene Stärke. Die Winterdepression wird zur Herausforderung, der sie sich mit eiserner Willenskraft stellt.

Doris erkennt bald, dass sie nicht allein ist. Viele andere Führungskräfte kämpfen ebenfalls mit den Auswirkungen des Winterblues. Sie beschließt, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und anderen Betroffenen zu helfen.

Im Laufe der Zeit entwickelt sich Doris von einer von Winterdepression geplagten Führungskraft zu einer inspirierenden Persönlichkeit, die ihre eigene Persönlichkeitsentwicklung vorantreibt. Sie nimmt sich die Zeit für Dinge, die ihr am Herzen liegen, und lädt ihre Familie ein, ihr bei kleinen Alltagsabenteuern beizustehen. Mit jeder erfolgreichen Bewältigung schwächelt die Winterdepression ein Stück mehr.

Der Winterblues hat Doris‘ Leben auf den Kopf gestellt, aber sie hat ihn besiegt. Durch die Liebe zu ihrer Familie und ihre Entschlossenheit, ihre Lebensfreude zurückzugewinnen, hat sie sich eine strahlende Zukunft erkämpft.

Wenn auch DU kämpfst, dann lass dich nicht mehr vom Winterblues einschränken. Finde deine innere Stärke und entscheide dich, dem Dunkel mit Licht und Freude zu begegnen. Die Erfahrungen von Doris können dir dabei helfen, den Winterblues zu besiegen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Melde dich jetzt für ein kostenloses Analysegespräch an und lass uns gemeinsam den Kampf dem Winterblues gewinnen!

Klicke hier, um dich anzumelden und deine Lebensfreude zurückzugewinnen.

Helene Kollross StressFree – Stressbewältigung:
Programm für Führungskräfte Burnout Prävention & Persönlichkeitsentwicklung – StressFree I IHK-Kompetenz-Training I Mehr Erfolg und Wohlbefinden durch mentale und physische Gesundheit
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Schlafprobleme? 15 einfache Tipps für gesunden Schlaf von Jane Uhlig

Jane Uhlig, Coach für Persönlichkeitsentwicklung

Probleme beim Einschlafen? 15 einfache Tipps für gesunden Schlaf von Jane Uhlig

Gut geschlafen heute Nacht? Falls du diese Frage mit „Ja“ beantworten, kannst du dich glücklich schätzen. Für immer weniger Deutsche ist das nämlich selbstverständlich – Schlafstörungen sind auf dem Weg zur Volkskrankheit.
Kannst du abends nicht schlafen, weil du unruhig bist oder grübelst? Bist du in der Nacht angespannt und hast manchmal Herzrasen? Wärst du gerne wieder entspannter, befreiter, lebenslustiger nach dem Schlafen? Und möchtest gerne voller Energie morgens aufwachen?
In diesem Beitrag geht es um Schlafprobleme und was du dagegen tun kannst, wie du mit Müdigkeit umgehst und was beim Einschlafen hilft. Zum Schluss gibt es 15 einfache Tipps für gesunden Schlaf.
Autorin Jane Uhlig, ist Buch- und Hörbuchautorin und betreibt eine Praxis für Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Hypnose.

Entspannt Schlafen – Ohne Stress durch die Nacht

Schlafentzug gilt als Risikofaktor für Diabetes, Übergewicht, hohen Blutdruck und kann sich auch auf die Leistungsfähigkeit auswirken.
Schlaf ist wohltuend und wichtig für die Gesundheit. Doch leider schlafen viele Menschen nicht immer so ungestört, wie sie es sich wünschen.
Zunächst einmal steht fest: Schlafen ist wichtig.
Während der Ruhephase laufen im Körper etliche Regenerationsprozesse ab:
Zellen erneuern sich und der Organismus produziert jetzt zum Beispiel Proteine und Wachstumshormone, die wiederum Immunzellen aktivieren. Auch die Psyche sammelt Kraft, wenn der Mensch im Traum die Erlebnisse des Tages verarbeitet.

Zu wenig Schlaf ist ungesund

Sicher ist auch: Zu wenig Schlaf ist auf Dauer ungesund. Nur wer sich in der Nacht ausreichend erholt, kann fit und leistungsfähig bleiben. Wie viel jemand dafür schlafen muss, ist bis zu einem gewissen Grad individuell. Das Schlafbedürfnis kann genetisch beeinflusst sein, von der körperlichen Verfassung und der Belastung am Tag abhängen und steht in Verbindung mit dem Lebensalter: Ältere Menschen kommen mit weniger Schlaf aus.
Kurzschläfer scheinen allerdings effektiver zu nächtigen – ein Grund, warum man sich nach einer längeren Schlafzeit weniger ausgeruht und „wie zerschlagen“ fühlen kann.
Durchschnittlich liegt die optimale Zeit bei sieben bis acht Stunden pro Nacht.

Sieben Stunden Schlaf sind am gesündesten

Eine Studie belegt, dass an Werktagen sieben Stunden ausreichen und sogar am gesündesten sind.
Wissenschaftler der Universität von Nagoya befragten über 100.000 Japaner im Alter zwischen 40 und 79 Jahren nach ihren Schlafgewohnheiten und beobachteten zehn Jahre lang den Gesundheitszustand der Probanden.
Dabei stellte das Forscherteam fest, dass die höchste Lebenserwartung die Personen hatte, die zwischen 6,5 und 7,5 Stunden schliefen. Bei einem Pensum von acht Stunden stieg das Mortalitätsrisiko deutlich.
Auch Menschen, die entschieden weniger schlafen, haben nach der Studie eine geringere Lebenserwartung. Hier zeigte sich ein auffälliger Zusammenhang allerdings erst bei einer Schlafdauer unter 4,5 Stunden pro Nacht. Wissenschaftler aus Großbritannien stellten in einer Studie mit einer Million Teilnehmern den gleichen Zusammenhang fest und empfehlen sieben Stunden Schlaf.
Nach wissenschaftlichen Untersuchungen verbringt jeder Deutsche durchschnittlich sieben Stunden im Bett. Das scheint richtig zu sein. Allerdings lässt die Schlafqualität nach Meinung von Fachleuten zu wünschen übrig, und jeder Dritte klagt über Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen.

Schlechtes Schlafen durch Arbeit am PC

Wenn du lange am PC arbeitest oder vor dem Schlafen viel im Internet surfst und dann nicht einschlafen gibt es eventuell einen simplen Grund: Das Licht vom Bildschirm strahlt eine bestimmte Farbtemperatur aus und diese ist meist auf die Farbtemperatur vom Tageslicht abgestimmt. Dieses Licht ist sehr hell und hat einen hohen Anteil an blauem Licht. Das suggeriert dem Körper, dass es noch Tag ist und er kann sich nicht so recht auf die Nacht und den Schlaf einstellen.
Mit Kneipps Idee besser schlafen
Zur Ruhe kommen – und zu sich selbst. Heute, im Zeitalter von Multitasking, dichter Reizbelastung, hohem Arbeitstempo sowie dem Spagat zwischen Beruf und Familie ist besonders Sebastian Kneipps Idee von der „inneren Ordnung“ aktueller denn je. Sie kann Ihnen dabei helfen, innere Ruhe zu finden, Ihren mentalen Akku aufzutanken und einen achtsamen Lebensstil zu entwickeln.

Fazit Schlafprobleme

Die Zahlen sind alarmierend: Vier von fünf Berufstätigen schlafen schlecht. (Studie der DAK).
Die Gründe: Termin- und Leistungsdruck im Beruf, ständige Erreichbarkeit.
Die DAK hat mehr als 3500 ihrer berufstätigen Versicherten befragt. Vier von fünf haben zumindest gelegentlich Störungen beim Einschlafen oder Durchschlafen.
Wenn der Schlaf dann auch noch schlecht ist und man sich in der Folge am Tag müde und erschöpft fühlt, sprechen die Fachleute von Insomnie. Die betrifft immerhin noch etwa jeden Zehnten.
Die Gründe hängen bei den meisten Betroffenen mit dem Berufsleben zusammen. Nachtschichten, starker Termin- und Leistungsdruck gelten als Risikofaktoren. Und wer von sich sagt, häufig an der Grenze der Leistungsfähigkeit zu arbeiten, ist prädestiniert für ernsthafte Schlafprobleme.
Also: Finger weg vom Smartphone
Ständige Erreichbarkeit sei Gift für gesunden Schlaf.
Wie lange sollte man denn schlafen?
Etwa siebeneinhalb Stunden sei der Richtwert. Dauerhaft. Das sagen auch Schlafexperten.
Fakt ist, dass Schlaf für unser Leben bedeutend ist, um ausgeglichen, gesund und leistungsfähig zu sein.

15 kurze Tipps für gesundes Schlafen

Statt zu Tabletten zu greifen, fördern jedoch oft einfache Maßnahmen den Schlaf:
entspannende Gymnastik
Bewegung am Tag
Abendspaziergänge
verschiedene Kneipp-Anwendungen
autogenes Training
Meditation
Yoga-Übungen
beruhigende Musik
beruhigende Bettlektüre
Schlummertrunk mit Baldrian und Hopfen oder warme Milch mit Honig
Eine gesunde Matratze
Dunkelheit
Schlaflabor Bettenrid
Coaching deiner Lebensprobleme
Hypnose

JANE UHLIG ist Medien- und Pressebüro für Berichterstattung und bietet aktuelle Nachrichten über Unternehmen, Gesellschaft, Projekte, Mode, Events, Prominente und Lifestyle. www.janes-magazin.de

Kontakt
Jane Uhlig Medienbüro für Lifestyle-Berichterstattung
Jane Uhlig
Heinrich-Sorg-Str. 6
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Praxis für Psychosynthese hilft bei individuellem Wachstum

Persönlichkeitsentwicklung Düsseldorf

Düsseldorf, im April 2023. Die Persönlichkeitsentwicklung ist ein wichtiger Prozess im Leben jedes Menschen. Oft ist es jedoch schwierig, alleine Blockaden zu lösen und persönliche Ziele zu erreichen. Die Praxis für Psychosynthese in Düsseldorf bietet nun eine ganzheitliche Herangehensweise an die Persönlichkeitsentwicklung an.

Psychosynthese ist eine integrative Methode, die sich mit der Ganzheitlichkeit der menschlichen Psyche beschäftigt. Dabei werden verschiedene Techniken eingesetzt, um den Menschen in seiner Persönlichkeit zu stärken und ihm dabei zu helfen, sein volles Potenzial zu entfalten. Die Verbindung von Spiritualität und Psychologie kann dabei helfen, eine tiefere Bedeutung im Leben zu finden und das eigene Wohlbefinden zu steigern.

Die Praxis für Psychosynthese in Düsseldorf bietet individuelle Beratung und Coaching an, um den Menschen auf seinem persönlichen Weg zu unterstützen. Dabei werden verschiedene Techniken der Psychosynthese eingesetzt, um Blockaden zu lösen, Ängste zu überwinden und neue Perspektiven zu gewinnen. Ziel ist es, den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit zu stärken und ihm dabei zu helfen, eigene Ziele und Wünsche zu definieren und umzusetzen.

„Jeder Mensch hat das Potenzial, sein Leben in vollen Zügen zu genießen und persönliche Erfolge zu erreichen“, sagt Alexander Zotz, psychologischer Berater und Coach aus der Praxis für Psychosynthese in Düsseldorf. „Doch oft stehen uns eigene Blockaden im Weg. In unserer Praxis bieten wir eine individuelle Herangehensweise an die Persönlichkeitsentwicklung an, die jedem Menschen helfen kann, seine individuellen Ziele und Wünsche zu erreichen.“

Die Praxis für Psychosynthese in Düsseldorf lädt alle Interessierten ein, ihre individuelle Persönlichkeitsentwicklung zu fördern und gemeinsam den persönlichen Weg zu gehen. Weitere Informationen und Termine zur Buchung online finden Interessierte auf der Website der Praxis (https://praxis-fuer-psychosynthese.de).

Die Praxis für Psychosynthese in Düsseldorf ist auf Praktische Psychosynthese nach Roberto Assagioli sowie Buddhistische Psychologie nach Thich Nhat Hahn und Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn spezialisiert. Sie bietet zeitgemäße tiefenpsychologische Beratung sowie Coaching für Selbstzahlende unabhängig vom Versichertenstatus an. Sitzungen können in der modernen und digitalen Praxis jederzeit bequem online gebucht werden unter www.praxis-fuer-psychosynthese.de

Praxisgründer und -inhaber ist Alexander Zotz, Jahrgang 1980, der neben Führungserfahrungen in der Wirtschaft und eigenen Erfahrungen mit Lebenskrisen über fundierte und stetige Aus- und Fortbildungen in Psychosynthese, Buddhistischer Psychologie und Achtsamkeit verfügt. Alexander Zotz ist Mitglied der Deutschen Psychosynthese Gesellschaft e.V. und im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.

Kontakt
Praxis für Psychosynthese
Alexander Zotz
Fritz-Vomfelde-Straße 12
40547 Düsseldorf
0211 94195749
https://praxis-fuer-psychosynthese.de/