Mut – Expedition Leben

Mut - Expedition Leben

(Bildquelle: Kolja Raschke)

„Erfolgreiche Grenzgänger sind weder eine Auslese der Unerschrockenen, noch geschickte Angstverdränger. Sie lernen nur, Mut und Angst als gleichwertige Hälften eines unteilbaren Ganzen im Gleichgewicht zu halten. Wer die Angst als Makel und den Mut als ideal verfolgt, lebt nicht lange.“ Berge versetzen: Das Credo eines Grenzgängers (Reinhold Messner, BLV Buchverlag) (https://reinhold-messner.de/de/buch/berge-versetzen-das-credo-eines-grenzgaengers/)

Ich bin fest davon überzeugt und bekomme es als Psychologin immer wieder bestätigt, dass mutige Menschen, die es im Leben zu einer wirklich besonderen Meisterschaft bringen, bezogen auf eine Tätigkeit und geistige Prozesse, zu ähnlichen Einsichten über die Lebensweisheiten gelangen, die für unsere Existenz besonders bedeutsam sind. Es ist egal, ob sie Kampfsportler sind, Unternehmer, Bäcker, Zimmermänner, Kräuterkundige, Bergsteiger, Erfinder, Physiker, Schriftsteller, Musiker etc. Sie erreichen ihre besondere Meisterschaft nicht durch eine reine Anhäufung von Wissen und einer großen Portion Disziplin.
Wenn man erfolgreich sein möchte, braucht man die Begeisterung für den Weg. Man benötigt Freigeistigkeit, Mut, Klarheit und zuvor Lehrer, die uns auf Möglichkeiten und Gefahren hinweisen. Ohne Begeisterung, Klarheit und Mut, ohne Hingabe zu einem Thema und dem wirklichen Willen zu tiefen Erkenntnissen und Veränderungen, ist Erfolg langweilig.

Wie kommt man zu einer Meisterschaft? Weitergeben lassen sich die grundlegenden Methoden, Wegbeschreibungen und die mentalen Werkzeuge, sodass es den Anfang geben kann, sich selbst und die Welt zu erforschen. Und dieses Erforschen bringt wahre Lebendigkeit, Wandel, Weisheit, Intuition und Mitgefühl, ein gesundes Maß an Egoismus, eine Veränderung des Seins.

Wirkliche Meister ihres Tuns verbindet natürlich eine Sinnhaftigkeit in ihren Lebenszielen und Klarheit. Es sind in der Regel Menschen, die morgens gerne aufstehen und sich voller Freude ihren Wunschzielen widmen. Sie sind genau genommen konzentriert auf einer sehr intensiven Reise zu sich selbst. Wer sich wiederum selbst sehr genau kennenlernen durfte und mit seinem Körper, Geist und Energien gelernt hat, so umzugehen, sodass er diese geschickt lenken und somit seine Ziele befördern kann, besitzt ein natürliches Charisma und eine besondere Ausstrahlung. Solche Personen müssen in einem menschenfreundlichen Umfeld nicht dafür sorgen, dass sie respektiert werden. Sie geben dem Umfeld Zugewinn. Sie sind gewachsene wirkliche Führungspersönlichkeiten. Das ist eine natürliche Folge von Hingabe zu einer Berufung. Vielleicht möchten Sie gerne wissen, wie man den Weg zu seiner Meisterschaft geht, sodass Mut und Selbstbewusstsein natürlich wachsen und was man auf seiner Reise benötigt. Dann macht es großen Sinn, sich mit den mentalen Grundlagen zu beschäftigen, zu lernen, wie man seine Geschicke lenkt:

„Die Kraft der wilden Zeiten“ (https://rednerin-wandel-change-mut.de/rednerin-keynote-speakerin-delia-mueller-vortraege/keynote-change-veraenderung-wandel-klarheit-mut/) – ist ein berauschender Vortrag der Grenzgängerin, Keynote Speakerin und Psychologin Delia Müller.

Ihre Reisen führten sie durch die Gebirge der seelischen Landschaften. Sie kennt die Absturzgefahren ebenso wie die Siege, die einsame Spitze und die belebten Treffpunkte der Gesellschaft. Das Vermögen zur Großartigkeit ist vielen Menschen gegeben. Es benötigt allerdings erst einmal das Wissen darum, mit seinem eigenen Lebenssystem umzugehen. Nur wenn Sinnhaftigkeit, Begeisterung und die Fähigkeit, seine eigenen Geschicke zu lenken, zusammenkommen und die Wahrnehmung ganz auf das richtige Wunschziel gerichtet ist, kann man die Ziele erreichen und den Weg dorthin voller Klarheit genießen.
Entwicklung geschieht dabei auf der Grundlage von Freude. Es geht nicht darum, sich etwas zu beweisen, sondern sich selbst und andere glücklich zu machen und die Erfahrungen zu sammeln, die das Leben wertvoll machen. Im Change-Management ist dieses Wissen sehr wichtig. Rulebreaker sind gefragt. Um große Prozesse wirklich positiv zu verändern, braucht es Menschen mit Mut und Freude an sinnvoller Veränderung.
Neue Wege zu beschreiten, ruft mitunter Angst hervor, den falschen Weg zu wählen und zu scheitern. Doch gehören Erfolg, Wandel und Scheitern zusammen. Denn gäbe es keine Vielfalt ohne eine größere Anzahl möglicher Wege, gäbe es für uns keine Wahlfreiheit und keine Erkenntnisse. Wir können uns mit unseren Ängsten anfreunden, denn diese sind mit unserer inneren Weisheit verbunden. In uns ist alles Wissen, alle Weisheit gespeichert, die wir benötigen, um ein erfülltes Leben zu führen und unsere errungenen Schätze zu teilen.
Wie man seine grundlegenden Fähigkeiten nutzt, wie man sich auf seinen Weg vorbereitet, welche Schritte und Methoden die Veränderungen benötigen, kann man lernen. Es benötigt einen fähigen Scout. Intuition allerdings, der Kompass unserer Seele, braucht auch Erfahrungen. Deshalb ist das Probieren der Wege eine sehr persönliche Sache, denn unseren ganz persönlichen Weg, den Spirit, erkennen wir nur selbst. Und Mut ist eine Voraussetzung dafür, frei und offen für Veränderung zu sein.

So schreibt Osho, ein indischer Philosoph in seinem Buch „Mut“ (Osho, Ullstein Verlag, S.14) (https://de.wikipedia.org/wiki/Osho) folgendes Gedicht:

Du kannst nicht aufrichtig sein,
wenn Du nicht mutig bist.
Du kannst nicht liebevoll sein,
wenn Du nicht mutig bist.
Du kannst nicht vertrauen,
wenn Du nicht mutig bist.
Du kannst die Wirklichkeit nicht erkunden,
wenn Du nicht mutig bist.
Deshalb ist Mut das Wichtigste.
Alles andere folgt von selbst.

Institut Delia Müller

Kontakt
Institut Delia Müller
Delia Müller
Zionskirchstraße 79
10119 Berlin
015202087008
http://www.delia-mueller-therapie.de

Methoden allein bringen keine Veränderung

Weshalb eine Methode noch kein Garant für eine erfolgreiche Veränderung ist, sondern vielmehr die Haltung den Unterschied macht, erklärt Jutta Reichelt.

Methoden allein bringen keine Veränderung

Jutta Reichelt spricht über Methoden und warum diese ohne die richtige Haltung nur wenig erfolgversp

Laut Jutta Reichelt verhalte es sich mit Methoden in Unternehmen ähnlich wie mit Kleidungsstücken, die in einen Koffer gepackt werden. Dort lasse sich mitunter einiges finden – von agil über traditionell bis hin zu systemisch. Doch die Methode allein mache noch keine Veränderung, vielmehr gehe es darum, mit welcher Haltung sie zum Leben erweckt werde. Arbeite das Team beispielsweise nicht beweglich, habe es eine „Früher war alle besser“-Mentalität und herrsche im Unternehmen Frustration über die zu langsame Geschwindigkeit, so sei das Einführen agiler Methoden noch lange keine Garantie dafür, dass sich etwas verändere. Mit der Methode sei es nicht plötzlich so, dass Timings eingehalten würden oder das Team flexibel auf Veränderungen reagiere.
„Viele denken, dass Methoden die modernen Wunderwaffen sind. Per Knopfdruck soll sich plötzlich alles verbessern. Doch das ist eine Illusion. Methoden sind wie ein Rahmen, der mit Haltung gefüllt werden möchte“, verdeutlicht Jutta Reichelt.

Wer eine systemische Haltung habe, führe Methoden systemisch durch – das gelte auch, wenn eine agile Haltung vorherrscht, dann würden aus Methoden agile Methoden. Und wer nach wie vor eine Top-down-Haltung habe, werde Methoden von oben herab durchführen. Entscheidend bei der Anwendung von Methoden seien somit die Führungskraft und ihre Haltung. Häufig hört Jutta Reichelt bei ihrer Arbeit mit Unternehmen und Organisationen folgenden Satz: „Wir machen Scrum.“ Was dies in ihr auslöst, beschreibt die Ratgeberin wie folgt: „Ich werde dann hellhörig, denn in der Regel deutet das darauf hin, dass die eigene innere Haltung, das Verinnerlichen der agilen Philosophie, außen vorgelassen wurde. Nur allein durch Rahmenwerke wie Scrum und Kanban werden nicht automatisch agile Teams erzeugt.“

Die Kunden von Jutta Reichelt wünschen sich jedoch meist ein Portfolio an Methoden, das den Alltag und die Arbeitsweisen in Teams verbessern soll. Die Hoffnung liege darin, dass diese die ultimative Lösung für Herausforderungen seien. „Und funktioniert die ausgesuchte Methode nicht, dann wird einfach die nächste aus dem Koffer gezogen“, so Jutta Reichelt. In der Praxis sehe das Ganze dann so aus, dass, wenn Scrum keinen Erfolg bringt, auf Kanban umgesattelt wird. Helfe dies dann ebenfalls nicht weiter, mache sich Enttäuschung breit. Wurden alle Methoden einmal durchprobiert, bleibe oft nur Ratlosigkeit. Aus diesem Grund macht Jutta Reichelt noch einmal deutlich, dass nicht die Methode den Unterschied macht, sondern die Einstellung und die daraus neu entstehende Kultur.

Sie appelliert an alle Unternehmen, die eine neue Methode etablieren wollen, einen Blick auf die Einstellung zu werfen. Im Hinblick darauf könne man sich einige Fragen stellen, beispielsweise mit welcher Perspektive auf das Team geblickt wird, wie geführt wird und was Führung für die Person bedeutet, welche Glaubenssätze der Umsetzung einer Methode im Weg stehen oder wohin man mit dem Team wolle.

„Häufig braucht es nämlich gar keine neue Methode, sondern nur Reflektion und Kommunikation. Wenn der Fokus nach innen auf die Identität und Führungskompetenz gelegt wird, ist das der erste wichtige Schritt“, rät Jutta Reichelt. Auf dieser Basis gelte es dann, die Fähigkeit des aktiven Zuhörens und die Akzeptanz der Individualität im Team aufzubauen, damit Blockaden aus dem Weg geräumt werden. Auch der Ansatz des Servant Leaderships sollte weiterverfolgt und gefördert werden. „Ich selbst bringe in unserer Zusammenarbeit auch immer nur mich mit – und der Methoden-Koffer wird erst zum Schluss ausgepackt“, fügt Jutta Reichelt abschließend hinzu.
In ihrem persönlichen Blog „Flaschenpost“ (https://www.jutta-reichelt.de/flaschenpost/) informiert Jutta Reichelt über viele weitere Themen, die Organisationen auf Erfolgskurs bringen.

Mehr Informationen und Kontakt zu Jutta Reichelt gibt es hier: www.jutta-reichelt.de (https://www.jutta-reichelt.de/)

Situationen in denen Teams nicht zusammenarbeiten, Unternehmen und Organisationen nicht effektiv arbeiten und Führungskräfte eine andere Sprache als ihre Mitarbeitenden sprechen sind nur einige Herausforderungen, die die heutige Arbeitswelt mich sich bringt. Darüber hinaus fordern die Digitalisierung, der demographische und gesellschaftliche Wandel, neue oder sich verändernde Märkte und aktuelle Entwicklungen Organisationen stetig heraus.

Jutta Reichelt arbeite mit ihren Kunden daran, diesen Herausforderungen wirksam zu begegnen, indem sie Raum für Entwicklungen schafft sowie Unsicherheiten und Ungleichgewichte auflöst. Als Gefährtin, Leuchtturm und Ratgeberin für ihre Kunden, arbeitet sie strategisch und fokussiert, aber auch mit Leichtigkeit und Begeisterung, um Organisationen auf ihrem Kurs Richtung mehr Effizienz und Wirksamkeit zu begleiten.

Kontakt
Jutta Reichelt
Jutta Reichelt
Kirschplantage 17
22926 Ahrensburg
+491707716631
kontakt@jutta-reichelt.de
https://www.jutta-reichelt.de/

Digital Bootcamp – Das Power-Handbuch für digitales Marketing, Sales & Media

Marketingexperte Martin Andree und Unternehmer Niklas van Husen nehmen digital untrainierte Unternehmer:innen mit ins „Digital Bootcamp“ – Leicht zugängliche Fitness, die das Überleben in der neuen Geschäftswelt sichert.

Digital Bootcamp - Das Power-Handbuch für digitales Marketing, Sales & Media

Ohne Social-Media-Werbung, E-Commerce und einen durchdachten Sales Funnel kommt heute kaum ein Unternehmen mehr aus. Oft fehlt es den Verantwortlichen jedoch an digitaler Fitness oder dem Geld für teure Beratungen. Das „Digital Bootcamp“ von den beiden Marketing-Experten Martin Andree und Niklas van Husen schafft umfassende Abhilfe: Es ermöglicht, innerhalb kürzester Zeit einen Überblick über den gesamten Prozess des Online-Marketings zu bekommen.

Martin Andree und Niklas van Husen haben sich mit ihrem Power-Handbuch das Ziel gesetzt, Unternehmer:innen Schritt für Schritt auf dem Weg zu einer wirksamen digitalen Strategie zu begleiten. Sie vermitteln die wichtigsten Grundlagen für das Überleben in der digitalen Welt und sind wertvolle Ratgeber für alle, die digitale Expertise im Unternehmen aufbauen möchten, ohne sich langfristig an externe Beratung zu binden. Nach einem inhaltlichen Warm-up beginnt das siebenstufige Programm von der Strategie über das Konzept/Geschäftsmodell, Sales Funnel & Media Mix, Kreation und Produktion das E-Commerce Setup bis hin zum wegweisenden Monitoring. Sieben Schritte in eine Welt mit gänzlich neuen Vorzeichen.

Während im Netz unzählige Informationen und „Alles-easy“-Versprechen kursieren, machen die Autoren klar: Wer sein digitales Business erfolgreich führen und sich gegen die starke Konkurrenz durchsetzen möchte, kommt nicht ohne spezielles Wissen, neue Methoden und einen gewissen Zeit-Invest aus. Anders gesagt: Ohne Training kein Sixpack. Dabei lebt das „Digital Bootcamp“ nicht nur vom Expertenwissen seiner Autoren, sondern auch von dem besonderen Format und den reichhaltigen vielfarbigen Illustrationen, Checklisten, Übungen und Infografiken, die jedes Thema leicht zugänglich und nachvollziehbar darstellen. Ein Intensiv-Workout, das weiterbringt und Spaß macht.

Die Autoren
Dr. Martin Andree unterrichtet digitale Medien an der Universität Köln und ist CEO von AMP Digital Ventures. Er ist habilitierter Medienwissenschaftler und besitzt darüber hinaus 20-jährige Erfahrung im digitalen Marketing, unter anderem als Corporate Vice President bei Henkel (2012 bis 2018). Niklas van Husen ist Managing Partner bei AMP Digital Ventures und verfügt über umfassende Praxiserfahrung in den Themengebieten E-Commerce, Branding und Performance Marketing. Zuvor leitete er bei METRO Markets den Aufbau und die Expansion der digitalen Vertriebskanäle auf multiplen externen Marktplätzen.

Martin Andree, Niklas van Husen
Digital Bootcamp
Das Power-Handbuch für digitales Marketing, Sales & Media
2022, 272 Seiten, Paperback broschiert
EUR 36,00/EUA 37,10/sFr 40,57
ISBN 978-3-593-51548-9
Erscheinungstermin: 09.03.2022

Campus Frankfurt / New York ist einer der erfolgreichsten konzernunabhängigen Verlage für Wirtschaft und Gesellschaft. Campus-Bücher leisten Beiträge zu politischen, wirtschaftlichen, historischen und gesellschaftlichen Debatten, stellen neueste Ergebnisse der Forschung dar und liefern kritische Analysen.

Firmenkontakt
Campus Verlag GmbH
Inga Hoffmann
Kurfürsternstraße 49
60486 Frankfurt am Main
069 976516 22
hoffmann@campus.de
www.campus.de

Pressekontakt
Campus Verlag
Inga Hoffmann
Kurfürsternstraße 49
60486 Frankfurt am Main
069 976516 22
hoffmann@campus.de
www.campus.de

Wie funktioniert Intervallfasten? – Aktuelle Verbraucherfrage der DKV

Experten der ERGO Group informieren

Wie funktioniert Intervallfasten? - Aktuelle Verbraucherfrage der DKV

Fasten regt den Stoffwechsel an. (Bildquelle: ERGO Group)

Martina K. aus Bocholt:
In meinem Bekanntenkreis höre ich immer häufiger von Intervallfasten. In der anstehenden Fastenzeit möchte ich das gerne mal ausprobieren. Was muss ich dabei beachten?

Solveig Haw, Gesundheitsexpertin bei der DKV Deutsche Krankenversicherung:
Beim Intervallfasten wird tage- oder stundenweise auf Nahrung verzichtet und nur in einem bestimmten Zeitfenster gegessen. Das kurbelt den Stoffwechsel an und kann nicht nur dabei helfen, gesund abzunehmen, sondern auch vor Diabetes (Typ 2) schützen. Am beliebtesten ist die 16:8-Methode. Das heißt: Fastende verzichten 16 Stunden lang auf Nahrung und essen in den übrigen acht Stunden zwei normale Mahlzeiten. Den Beginn des Zeitfensters – also beispielsweise am Morgen oder erst am Vormittag – kann jeder individuell festlegen. Eine Alternative ist die 5:2-Methode. Hier dauert die Phase für normales Essen fünf, die Fastenphase zwei Tage: Dann sollten Frauen nur maximal 500 Kalorien und Männer maximal 600 Kalorien zu sich nehmen. Immer erlaubt und auch wichtig in den Fastenzeiten ist Trinken – allerdings nur Wasser oder ungesüßter Tee und Kaffee ohne Milch. Auch wenn es grundsätzlich erlaubt ist, alles zu essen, sollten es Fastende in den Essensphasen nicht übertreiben und auf eine gesunde Ernährung achten. Für Kinder, Schwangere, Senioren oder Menschen mit Essstörungen oder einer chronischen Erkrankung ist Intervallfasten nicht geeignet. Wer auf Medikamente wie Blutzucker- oder Blutdrucksenker angewiesen ist, sollte sich vorab beim Arzt beraten lassen.
Anzahl der Anschläge (inkl. Leerzeichen): 1.268

Weitere Ratgeberthemen finden Sie unter www.ergo.com/ratgeber. Weitere Informationen zur Krankenversicherung finden Sie unter www.dkv.de.

Das bereitgestellte Bildmaterial darf mit Quellenangabe (Quelle: ERGO Group) zur Berichterstattung über die Unternehmen und Marken der ERGO Group AG sowie im Zusammenhang mit unseren Ratgebertexten honorar- und lizenzfrei verwendet werden.

Über die DKV
Die DKV ist seit über 90 Jahren mit bedarfsgerechten und innovativen Produkten ein Vorreiter der Branche. Der Spezialist für Gesundheit bietet privat und gesetzlich Versicherten umfassenden Kranken- und Pflegeversicherungsschutz sowie Gesundheitsservices, und organisiert eine hochwertige medizinische Versorgung. 2018 erzielte die Gesellschaft Beitragseinnahmen in Höhe von 4,87 Mrd. Euro.
Die DKV ist der Spezialist für Krankenversicherung der ERGO und gehört damit zu Munich Re, einem der weltweit führenden Rückversicherer und Risikoträger.
Mehr unter www.dkv.com

Firmenkontakt
DKV Deutsche Krankenversicherung
Sabine Bosler
ERGO-Platz 2
40477 Düsseldorf
0211 477-8403
sabine.bosler@ergo.de
http://www.ergo.com/verbraucher

Pressekontakt
HARTZKOM PR und Content Marketing
Marion Angerer
Hansastraße 17
80686 München
089 998 461-18
dkv@hartzkom.de
http://www.hartzkom.de