Tag Gesundheit

Von Strom aus regenerativen Quellen über LED-Beleuchtung bis Wärmerückgewinnung: In den Thermen und Hotels der Kannewischer Collection wird viel Wert auf Ökologie und Nachhaltigkeit gelegt – bei Konzeption, Bau und Betrieb.

Dr. Stefan Kannewischer und Jürgen Kannewischer

Die Kannewischer Collection betreibt sechs Thermen und zwei Thermenhotels an fünf deutschen Standorten. Geschäftsführer ist Dr. Stefan Kannewischer, der mit seinem Bruder Jürgen Kannewischer außerdem in zweiter Generation das Schweizer Familienunternehmen Kannewischer führt, das als Spezialist für Bäder- und Wellnessanlagen seit 50 Jahren Beratungs-, Planungs- und Betriebskompetenz aus einer Hand bietet.

Thermen-Gäste möchten am liebsten den Alltag vergessen und in eine andere Welt eintauchen. Wie gelingt Ihnen das in den Thermen der Kannewischer Collection?

Dr. Stefan Kannewischer: An oberster Stelle liegt uns am Herzen, dass sich unsere Gäste rundum wohlfühlen und entspannen. Dazu gehört außer einem umfassenden Angebot in ansprechendem Ambiente, dass für sie alles unsichtbar bleibt, was an Betriebsabläufen und Technik im Hintergrund nötig ist.

Ein Thermenaufenthalt hängt unmittelbar mit wohlig temperiertem Wasser und Räumen zusammen. Das bedeutet einen hohen Energieverbrauch. Auf welche Weise können Sie an dieser Stellschraube drehen?

Dr. Stefan Kannewischer: Bäder haben grundsätzlich einen hohen Energieverbrauch. Dieses Thema begleitet und beschäftigt uns in unserem Familienunternehmen schon immer, das unser Vater vor 50 Jahren gegründet hat. Er war sich damals schon sicher, dass sich ein ressourcensparender Einsatz von Energie sowohl ökologisch als auch ökonomisch als richtig erweisen würde. Bereits in den 1980er Jahren hat er einen Preis für effiziente Energienutzung bekommen.

Jürgen Kannewischer: Ein aktuelles Beispiel sind die Blockheizkraftwerke, die seit 2004 in der KissSalis Therme und seit 2005 in der Spreewald Therme im Einsatz sind. Ihr Vorteil ist, dass man Strom und Wärme dort gewinnt, wo diese verbraucht werden. Ist zeitweise weniger Strom nötigt, kann er in das öffentliche Netz eingespeist werden. Seit 2012 wird auch das Spreewald Thermenhotel so versorgt. Bei seinem Bau haben wir besonders darauf geachtet, dass es später einen möglichst geringen Energiebedarf hat. So wurden schon damals bezüglich Dämmung, Fenstern und Fassadenanschlüssen die Standards eines Passivhauses berücksichtigt. Toll war die Idee der Architekten, durch großzügige Lichtkuppeln das Tageslicht als natürliches Leuchtmittel zu nutzen – was auch noch super ausschaut.

Welche nachhaltigen Möglichkeiten haben Sie beim Neubau einer Therme?

Dr. Stefan Kannewischer: Bei der Emser Therme haben wir den Neubau so konzipiert, dass durch eine kompakte Außenhülle eine optimale Dämmung erzielt werden kann. Außerdem nutzen wir das lokale, sehr warme und reichlich vorhandene Thermalwasser zur Energieeinsparung. Dank der geothermischen Gegebenheiten und eines durchdachten Techniksystems, das die Anlagensysteme zur Wärme- und Energierückgewinnung vernetzt, konnten wir den Bedarf an fossiler Primärenergie um 55 Prozent senken.

Jürgen Kannewischer: Generell sind unsere Thermengebäude so gedämmt, dass die Pumpen und Maschinen im Keller den Fußboden darüber aufheizen. So können wir auf eine Fußbodenheizung verzichten. Aber es ist nicht nur in der Konzeptions- und Bauphase wichtig, auf Ökologie und Nachhaltigkeit zu achten, sondern auch im täglichen Betrieb. Dazu gehören ein sparsamer Umgang mit Ressourcen, Mülltrennung und die regelmäßige Überwachung sowie Pflege der Technik und des Gebäudes, damit der Energieverbrauch so gering wie möglich bleibt.

In der KissSalis Therme ermöglichen das die runden Außenbecken auf innovative Weise. Da sie mit Wasserpilzen, Nackenduschen und anderen Attraktionen ausgestattet sind, ist eine klassische Abdeckung mit Planen nicht möglich. Das Wasser wird deshalb nach Betriebsende in unterirdische Becken abgesenkt, wo es im wärmegedämmten Keller weiter umgewälzt wird. So wird kaum Wärmeenergie verbraucht, bis das Wasser am Folgetag wieder nach oben gepumpt wird.

Können Sie weitere Beispiele für nachhaltige Maßnahmen nennen?

Dr. Stefan Kannewischer: Ein erster, wesentlicher Schritt zur Verbesserung unseres CO2-Fussabdrucks war die Umstellung auf Wasserstrom in den Jahren 2019 bis 2021. Mit ihr nutzen wir das Element, das das Herz einer Therme darstellt, auch als Stromquelle: Wasser.

Jürgen Kannewischer: Aktuell prüfen wir weitere Möglichkeiten zum Einsatz regenerativer Energie: So werden die Dächer an zwei Standorten 2022 mit Photovoltaik ausgestattet, um selbst CO2-neutralen Strom für die Thermen zu generieren. Überdies klären wir die Möglichkeit, Wasserstoff oder andere Primärenergiequellen zur Strom- und Wärmegewinnung einzusetzen. Durch die Umstellung auf LED konnten wir den Stromverbrauch weiter senken. Aber es wird weiterhin es viel zu tun geben, um die vor uns stehende Transformation in eine CO2-neutrale Zukunft zu schaffen.

In den letzten vier Jahre haben wir auf Basis unserer Klima- und Umweltstrategie die Themen „Vermeiden und Reduzieren“ noch stärker in den Fokus gerückt. Dafür ist Sensibilisierung und die aktive Zusammenarbeit mit den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Kannewischer Collection ausschlaggebend. Um ein Zeichen zu setzen, haben wir 2019 für alle 715 einen Baum gespendet und gepflanzt. Weitere 410 Bäume wurden zum 50-jährigen Firmenjubiläum im Februar 2022 gespendet. Diese Anzahl ergibt sich aus 300 geplanten Bäderprojekte und 110 betriebswirtschaftlichen Studien, die seit Beginn der Unternehmensgeschichte von der Kannewischer

Ingenieurgesellschaft mbH und der Kannewischer Management AG durchgeführt wurden.

Was bedeutet das Thema Nachhaltigkeit für Sie in der Geschäftsführung, aber auch persönlich?

Dr. Stefan Kannewischer: Dass Nachhaltigkeit auch in der Geschäftsführung gelebt wird, versteht sich bei einem familiengeführten, auf Fortdauer ausgerichteten Unternehmen von selbst. Als Vater von vier Töchtern ist es mir auch selbst sehr wichtig, Nachhaltigkeit zu leben. Deren Zukunft ist es ja, um die es vor allem geht. Deshalb fahre ich mit dem Elektrofahrrad oder Elektroauto ins Büro und bin geschäftlich fast ausschließlich mit der Bahn unterwegs.

Nachhaltig gut – die Maßnahmen, die zum Thema Nachhaltigkeit in den Thermen der Kannewischer Collection auf einen Blick:

– Blockheizkraftwerke
– Passivhaus-Standard
– optimale Dämmung – egal ob Außenwände oder Keller
– E-Ladestationen für Autos und Fahrräder
– Nutzung von Geothermie
– Umstellung auf Wasserstrom
– Photovoltaik
– Beleuchtung mit LED
– Regionale, saisonale Produkte in der Thermen-Gastronomie
– Job-Räder
– Müllvermeidung
– Baumpflanzaktion

Stand: Februar 23

Kannewischer Collection
Bewegung, wechselwarme Badeverfahren, körperliche und mentale Ruhephase – das sind die vier Säulen, auf denen einheitlich die Philosophie der Kannewischer Collection beruht. Hinzu kommt ein hoher Anspruch an Qualität, Sauberkeit und Service als Basis für das Wohlbefinden der Besucher. Architektonisch setzen alle sechs angeschlossenen Thermen auf außergewöhnliches Design, das regionale Besonderheiten aufgreift und je nach Standort einen eigenen Charakter hat – egal ob Caracalla-Therme oder Friedrichsbad in Baden-Baden, Emser Therme und Thermenhotel in Bad Ems, VitaSol Therme in Bad Salzuflen, Spreewald Therme und Spreewald Thermenhotel in Burg oder KissSalis Therme in Bad Kissingen. Mit dem Anspruch, im Vergleich zu den Mitbewerbern führender Wellness-Dienstleister zu sein, hat sich das Familienunternehmen, dessen Leidenschaft seit 50 Jahren Bäder sind und das von Dr. Stefan Kannewischer geführt wird, erfolgreich etabliert. www.kannewischer-collection.com. Kannewischer Collection (https://kannewischer-collection.com)

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Ernährungsmediziner sieht falsche Ernährung als Ursache

Ernährungsmediziner Frank Schulze sieht die falsche Ernährung als Ursache für das Reizdarmsyndrom

Über 10 Prozent der Weltbevölkerung leiden unter dem Reizdarmsyndrom. Die Symptome des Reizdarmsyndroms reichen von gelegentlichen Bauchschmerzen und Stuhlunregelmäßigkeiten und treten auch häufig in der gesunden Bevölkerung auf.
Für den Schweizer Ernährungsmediziner Dr. med. Frank Schulze M.Sc. sind besonders die Ernährung mit Fleisch, Süßigkeiten und Weizen negative Einflussfaktoren und sollten deshalb nur eine untergeordnete Rolle im Ernährungsplan darstellen.

Weltweit wird die Häufigkeit des Auftretens (Prävalenz) von Reizdarmsyndrom-Krankheitsfällen in ärztlicher Behandlung auf rund 11 Prozent geschätzt. Diese Prävalenz ist in den verschiedenen Ländern trotz unterschiedlicher Lebensstile und Ernährungsgewohnheiten ähnlich.
Ernährungsfaktoren können laut einer gemeinsamen Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) und der Deutschen Gesellschaft für Neurogastroenterologie und Motilität (DGNM) von Juni 2021 Symptome des Reizdarmsyndroms hervorrufen.
Ernährungstherapeutische Maßnahmen sind deshalb sinnvolle Bestandteile bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms. Bei günstiger Symptomatik kann die Behandlung sogar auf eine Diätberatung beschränkt bleiben.1
Dass die Ernährung entscheidend für das Entstehen und die Behandlung des Reizdarmsyndroms ist, bestätigt der Ganzheits- und Ernährungsmediziner Dr. med. Frank Schulze. „Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass der Darm den Motor unseres Lebens darstellt. Er sorgt nicht nur für den Treibstoff für die Verdauung von Nahrungsmitteln, sondern beeinflusst von Kopf bis Fuß zentrale Prozesse“, so Schulze. „Wie es unserem Darm geht, betrifft den ganzen Körper.“
Menschen zu einem gesunden Ernährungsverhalten zu führen, ist für den Mediziner deshalb Herausforderung und Leidenschaft zugleich. Damit das klappt hat er zusammen mit seiner Frau, der Ernährungswissenschaftlerin Pia Maria Schulze ein Konzept für die Ernährung entwickelt, das nicht nur wohltuend für den Darm ist, sondern auch zum nachhaltigen Abnehmen bei Übergewicht führt.
Bei einem Drei-Phasen-Programm kommen die eigens entwickelten Nährstoffwürfel Swiss-QUBE zum Einsatz, die mit einer Abdeckung von 100 Prozent des täglichen Nährstoffbedarfs reich an allen wichtigen Vitaminen und Mineralien sind, die der Körper benötigt. Damit unterstützen die Würfel nicht nur ein Abnehmen auf gesunde Weise, sondern verhindern auch Heißhunger sowie den berühmten Jojo-Effekt.
„Jeder Mensch kann positiv auf das Wohlbefinden seines Darms einwirken – nämlich durch seinen Lebensstil“, ist sich Ernährungsexperte Schulze sicher. Die Ernährung spielt für ihn eine entscheidende Rolle: „Essen wir regional, saisonal und ausgewogen, vermeiden wir Dauerstress und Genussmittel, dann funktioniert unser Darm in der Regel wunderbar. So bekommen wir auch Reizdarm-Symptome wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall in den Griff.“

1 Quelle: S3-Leitlinie Reizdarmsyndrom der Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) e. V., Juni 2021

Zur Person: Dr. med. Frank Schulze M.Sc.

Nach seiner Ausbildung zu seinem Erstberuf Landwirt (allgemeine Landwirtschaft Schwerpunkt Rinderzucht und Milchwirtschaft, Landbau) studierte Frank Schulze Medizin und bildete sich in den folgenden Jahren zum Ganzheits- und Ernährungsmediziner weiter.
Nach dem Betrieb einer eigenen Praxisklinik in Dreieich bei Frankfurt/Main folgte ein eigenes „Ganzheitliches Therapiezentrum“ auf dem Peleponnes in Griechenland sowie ein ganzheitliches Therapiezentrum in der Maremma in der Südtoskana. Außerdem übernahm er Chefarzttätigkeiten in verschiedenen Kliniken und Sanatorien für Ganzheitsmedizin in Deutschland und der Schweiz.
In seinen Therapiezentren wurden seine Patient*innen nicht nur mit ganzheitlichen naturheilkundlichen Therapieverfahren behandelt, sie durften auch selbst auf Bio-Höfen die landwirtschaftliche Arbeit kennen lernen.
Aus den im Laufe der Jahre gesammelten Erkenntnissen entwickelte Schulze ein Dreiphasenkonzept für eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Mit dem Ernährungsprodukt Swiss-QUBE unterstützt er Menschen dabei, zu einer rundum bewussteren Ernährung zu finden, die auf individuelle Bedürfnisse angepasst ist.

Was ist Swiss-QUBE?

Swiss-QUBE sind speziell konzipierte Nährstoffwürfel, die dem Körper dank ihrer Rezeptur alle wichtigen Vitamine und Mineralien bieten, die er für eine gesunde und leistungsfähige Funktionsweise benötigt.
Dabei handelt es sich um ein fein granuliertes vegetarisches und alternativ: veganes Naturprodukt, das alle Nährstoffe beinhaltet und so die Körper- und Gehirnleistung auf ein Maximum verbessert.
Die Rezeptur sorgt für eine angenehme und lange Sättigung, sodass im Rahmen eines 3-Phasen-Programms ein rasches Abnehmen auf gesunde Weise eintreten kann. Heißhunger-Attacken sowie der berüchtigte Jojo-Effekt bleiben aus.
Alle enthaltenen Rohstoffe sind qualitativ hochwertig und werden unter strenger Aufsicht verarbeitet. Auf diesem Weg werden die enthaltenen Nährstoffe geschont, sodass alle Vitamine, Mineralien und Co. erhalten bleiben. Die hoch komplexe, pflanzliche Rezeptur hat einen überaus positiven Effekt auf den menschlichen Körper. Sie deckt bei Einhaltung der empfohlenen Verzehrmenge bis zu 100 Prozent des täglichen Nährstoffbedarfs ab. Swiss-QUBE sind klein, praktisch, nährstoffreich und kalorienarm. Sie stellen an jedem Tag eine gesunde Ernährung sicher. Somit sind die „praktischen Würfel“ ideale Abnehm- sowie Fastenbegleiter und helfen, langfristig einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu etablieren.
Swiss-QUBE gibt es bei ausgewählten Händlern und online bei: https://swiss-qube.com/

Swiss-QUBE

Swiss-QUBE sind speziell konzipierte Nährstoffwürfel, die dem Körper dank ihrer Rezeptur alle wichtigen Vitamine und Mineralien bieten, die er für eine gesunde und leistungsfähige Funktionsweise benötigt.
Dabei handelt es sich um ein fein granuliertes vegetarisches/veganes Naturprodukt, das alle Nährstoffe beinhaltet und so die Körper- und Gehirnleistung auf ein Maximum verbessert.
Swiss-QUBE gibt es bei ausgewählten Händlern und online
bei: https://swiss-qube.com/

Swiss Elan Devices AG

Als Schweizer Familienunternehmen legt die Swiss Elan Devices AG mit den Swiss-QUBE größten Wert auf Qualität und Wertschätzung. Das fängt bei der Firmenpolitik an und vollzieht sich auch bei der Produktion der QUBE. Alle Zutaten werden gewissenhaft ausgewählt und die Produktion erfolgt mit höchster Sorgfalt. Dabei stehen immer die Umwelt und die individuellen Bedürfnisse der Kunden im Blick.
Das Thema Nachhaltigkeit zieht sich durch die gesamte Unternehmensphilosophie.
Das Unternehmen hat es sich zur Aufgabe gemacht, nicht nur die hochwertigsten Rohstoffen zu wählen, sondern mit diesen auch verantwortungsbewusst umzugehen.
Alle Erwartungen an eine gesunde Ernährung zu erfüllen, die zu einem zufriedeneren und leistungsfähigeren Lebensstil führt, ist Vision und Ziel des Swiss-QUBE zugleich.

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Willkommen

Nachhaltige Gesundheit auf allen Ebenen

TRUE HEALTH Expertin Christiane Hohl

Gärtringen im Februar 2023 – TRUE HEALTH läutet mit ihrer Basistherapie bei allen Post-Covid oder Post-Vac Symptomatiken die Zukunft im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit ein. TRUE HEALTH unterstützt Menschen, die raus aus der Krankheit und rein in die Gesundheit kommen wollen und bietet einen Weg in Richtung Heilung an. Jeder Mensch muss es auf seine eigene, individuelle Weise tun. Die Erhaltung einer optimalen Gesundheit kann nur durch die Integration aller Aspekte der menschlichen Erfahrung erreicht werden: Körper, Geist und Emotionen. Mehr über die Basistherapie von TRUE HEALTH finden Sie ab sofort im Internet: https://www.christiane-hohl.com/post-covid-i-vac/
TRUE HEALTH Expertin Christiane Hohl gibt ihr umfangreiches Wissen gerne weiter und begleitet ihre Kunden persönlich auf dem Weg, ein erfülltes, glückliches und vor allem gesundes Leben führen zu können. Seit 2020 sind die Menschen u.a. mit dem Spike-Protein von SARS-CoV-2 in Kontakt gekommen, sei es durch die eigene Erkrankung, eine Impfung oder durch Shedding. In den letzten zwei Jahren ist die Welt mit dem SARS-CoV-2 Virus konfrontiert gewesen und viele Menschen haben mit den Folgen des Post-Covid oder Post-Vac Syndroms zu kämpfen. Viele Betroffene müssen sich einer Behandlung unterziehen, um die Symptome zu lindern. Die Basistherapie von TRUE HEALTH hat vielen Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden wiederzuerlangen. Hier kann man mehr über die Basistherapie von TRUE HEALTH erfahren und sich für ein kurzes kostenloses 20-Minuten-Vorgespräch anmelden: https://www.christiane-hohl.com/post-covid-i-vac/
Die Vorteile der Basistherapie von TRUE HEALTH liegen auf der Hand: die Basistherapie bietet den Weg aus dem Post-Covid oder Post-Vac Syndrom, der sich auf Medikamente, Kräuter, Bäder, Ernährung und Bewegung stützt. Eine Kombination aus diesen Elementen hilft, das Immunsystem zu stabilisieren und zu stärken und schneller zurück ins Gleichgewicht zu kommen und die Symptome zu verringern. Dieser Ansatz bietet nicht nur Linderung der Symptome des Post-Covid oder Post-Vac Syndroms, sondern kann es Betroffenen auch ermöglichen, ihre normalen Aktivitäten wieder aufzunehmen und an einem gesundheitsorientierten Lebensstil teilzuhaben. Mit diesem Ansatz können Patientinnen und Patienten hoffentlich bald wieder in ein normales Leben zurückkehren.
Christiane Hohl von TRUE HEALTH ist erfreut, nun die innovative Basistherapie präsentieren zu dürfen: „Wir sollten unsere körperliche Gesundheit pflegen. Unser Körper ist der einzige Ort, in dem wir leben können. Ich begleite Sie sehr gerne auf Ihrem Weg zurück in die Gesundheit.“

TRUE HEALTH Expertin Christiane Hohl arbeitet freiberuflich als Heilpraktikerin und ganzheitlicher Gesundheits-Coach für Patienten und Klienten mit chronischen Erkrankungen. Sie vereint ihre Kompetenz in Neurobiologie, Körperphysiologie und Epigenetik mit ihren langjährigen Kenntnissen aus der Wirtschaft und dem eigenen Unternehmertum. Dadurch können ihre Klienten ein besseres Verständnis von sich selbst gewinnen, mehr Eigenverantwortung für ihr Denken und Handeln übernehmen und auf diese Weise nachhaltige Veränderungen in ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld bewirken.

Die Basistherapie von TRUE HEALTH ist jedoch nicht nur auf den physischen Körper ausgerichtet, sondern behandelt den Menschen als Ganzes. Denn eine nachhaltige Gesundheit kann nur dann erreicht werden, wenn alle Aspekte des menschlichen Seins berücksichtigt werden. Dazu gehören auch der Geist und die Gefühle. Oftmals sind es die emotionalen Belastungen und Blockaden, die den Heilungsprozess verzögern oder sogar verhindern. TRUE HEALTH unterstützt ihre Kunden deshalb auch dabei, ihre Gedankenmuster und Glaubenssätze zu identifizieren und aufzulösen. Denn nur so können neue, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen etabliert werden.
Die Basistherapie von TRUE HEALTH ist auch deshalb so erfolgreich, weil sie auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen eingeht. Denn jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Voraussetzungen und Herausforderungen. Die Therapie wird daher immer auf die spezifischen Symptome und Bedürfnisse des Kunden abgestimmt. Dabei spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Denn eine ausgewogene und vitalstoffreiche Ernährung ist essenziell für eine stabile Gesundheit.
Auch Bewegung und körperliche Aktivität sind wichtige Bausteine der Basistherapie von TRUE HEALTH. Denn Bewegung trägt nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Psyche. Durch körperliche Aktivität werden Glückshormone freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern und das Immunsystem stärken.
Die Basistherapie von TRUE HEALTH bietet also einen ganzheitlichen Ansatz, um Post-Covid oder Post-Vac Symptome zu behandeln und eine nachhaltige Gesundheit auf allen Ebenen zu erreichen. Es geht nicht nur darum, die Symptome zu lindern, sondern darum, die Ursachen der Beschwerden zu erkennen und zu beseitigen. Dabei steht der Mensch im Mittelpunkt und wird auf seinem individuellen Weg begleitet und unterstützt.

In einer Zeit, in der die Gesundheit mehr denn je im Fokus steht, ist die Basistherapie von TRUE HEALTH ein Wegweiser zu einem erfüllten, glücklichen und vor allem gesunden Leben. Denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand von körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden. Und genau darauf zielt die Basistherapie von TRUE HEALTH ab.
TRUE HEALTH Expertin Christiane Hohl arbeitet freiberuflich als Heilpraktikerin und ganzheitlicher Gesundheits-Coach für Patienten und Klienten mit chronischen Erkrankungen. Sie vereint ihre Kompetenz in Neurobiologie, Hirnforschung und Epigenetik mit ihren langjährigen Kenntnissen aus der Wirtschaft und dem eigenen Unternehmertum. Dadurch können ihre Klienten ein besseres Verständnis von sich selbst gewinnen, mehr Eigenverantwortung für ihr Denken und Handeln übernehmen und auf diese Weise nachhaltige Veränderungen in ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld bewirken.

TRUE HEALTH Expertin Christiane Hohl arbeitet freiberuflich als Heilpraktikerin und ganzheitlicher Gesundheits-Coach für Patienten und Klienten mit chronischen Erkrankungen. Sie vereint ihre Kompetenz in Neurobiologie, Hirnforschung und Epigenetik mit ihren langjährigen Kenntnissen aus der Wirtschaft und dem eigenen Unternehmertum. Dadurch können ihre Klienten ein besseres Verständnis von sich selbst gewinnen, mehr Eigenverantwortung für ihr Denken und Handeln übernehmen und auf diese Weise nachhaltige Veränderungen in ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld bewirken.

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Christiane Hohl TRUE HEALTH Expertin
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71116 Gärtringen
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5 Experten-Tipps für weniger Schmerz und mehr Entspannung

Michael Roedeske & Manuela Radu von Massagesessel Welt

Stuttgart, 21. Februar 2023 – Stechen im Nacken, ständige Kopfschmerzen, Migräne, eingeschränkte Beweglichkeit des Oberkörpers und Verkrampfungen im Kiefer – die Liste der Beschwerden ist lang. Über 50 % der Arbeitnehmenden leiden unter sitz bedingten Schmerzen infolge ihres Bürojobs. Wenig Bewegung und schlechte Körperhaltung am Schreibtisch wirken sich negativ auf die körperliche Gesundheit aus. Halten die Symptome länger als drei Monate an, ist bereits von einem chronischen Schmerzbild die Rede. In diesem Stadium gestaltet sich die Schmerzbehandlung deutlich schwieriger. Ein frühzeitiges Handeln beugt langfristigen Schäden vor. Entspannungsexperte und Geschäftsführer von Massagesessel Welt Michael Roedeske kennt sich mit Schmerzhemmern aus und kennt ihre Wirkung.

1. Bewegung: Wer stundenlang am Schreibtisch sitzt, benötigt einen Ausgleich. Sportliche Betätigung gilt als essenziell für einen gesunden Körper. Sowohl der Kreislauf als auch die allgemeine Körperhaltung profitieren von regelmäßiger Bewegung. Einfache Lockerungs- und Entspannungsübungen lassen sich einfach in den Arbeitsalltag integrieren.

2. Schmerzmittel: Medikamente stellen über kurze Zeiträume die Beweglichkeit wieder her und vermeiden Schonhaltungen. Auch bei Entzündungen schaffen sie schnelle und effektive Abhilfe. Der Griff zur Tablette sollte jedoch ärztlich begleitet werden, da die regelmäßige Einnahme Organschäden begünstigen kann.

3. Wärmepflaster oder Wärmekissen: Punktuelle Hitze fördert die Durchblutung und lockert das Gewebe. Damit löst sie Verkrampfungen und verringert das Schmerzempfinden. Wärmebehandlung gehört jedoch eher zur Begleitmaßnahme und zeigt isoliert eher geringe oder nur kurz anhaltende Wirkung.

4. Physiotherapie oder Massage: Betroffene und Schmerzpatient:innen lieben beide Behandlungsmethoden, weil sie Muskeln gezielt aktivieren und Verspannungen nachhaltig lösen. Allerdings übernehmen in beiden Fällen nur wenige Krankenkassen genügend Sitzungen, um die erwünschte Entspannung zu erzielen. Jeden weiteren Termin zahlen Patient:innen aus eigener Tasche.

5. Massagesessel: Die regelmäßige Nutzung eines Massagesessels sorgt für körperliches Wohlsein und unterstützt die mentale Gesundheit. Ausgeglichen und mit neuer Kraft lässt sich der nächste Arbeitstag mit Gelassenheit angehen.

„Massagesessel bieten Momente der völligen Ruhe – einen Kurzurlaub für Körper und Seele. Das merke ich bereits bei den Beratungsterminen“, erklärt Michael Roedeske. Er führt aus: „Die Menschen kommen gestresst und gehen entspannt – schon nach einmaligem Probesitzen“.

Über Massagesessel Welt
Seit September 2020 betreiben Gründer Michael Roedeske und Masseurin Manuela Radu die Massagesessel Welt online und in stationären Ladengeschäften. Gemeinsam mit ihrem Team verfolgen sie die Mission, körperliche und geistige Entspannung zugänglicher zu machen. Aktuell bietet Massagesessel Welt Fachberatung in Stuttgart und Leverkusen an sowie Probesitzen in Berlin und München. Im Interesse der Nachhaltigkeit gehören neben Lieferung, Montage und Kundenservice auch ein eigener Reparaturservice und Ersatzteilbevorratung zu den Leistungen von Massagesessel Welt.

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4 gewinnt!

4-Tage-Woche bei PROSIS

Die Idee

In Zeiten von akutem Fachkräftemangel ist es eine besondere Herausforderung für jedes Unternehmen wettbewerbsfähig zu bleiben, sowohl wirtschaftlich als auch auf dem Arbeitsmarkt. Gerade im wachsenden und schnelllebigen IT-Sektor können sich Bewerber ihre ideale Wunsch-Firma mittlerweile nach Belieben aussuchen.
Wie kann man also als attraktiver Arbeitgeber punkten und a) die Mitarbeiterzufriedenheit steigern und b) Fachpersonal akquirieren?
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Mehrheit der Beschäftigten ein Plus an Freizeit einer Gehaltserhöhung bzw. Prämienzahlungen vorziehen, wenn es um die Schaffung eines wirklichen Mehrwerts geht.
Nicht viele IT-Firmen haben sich bis dato an eine Verkürzung der Arbeitswoche herangewagt, gerade wenn es um die Erfüllung festgelegter Servicezeiten geht.
Die PROSIS GmbH nimmt hier erneut eine Vorreiterrolle ein. Als eines der ersten IT-Unternehmen deutschlandweit und einziges in der Region haben wir zum 01.01.2023 die 4-Tage-Woche mit Reduzierung der Wochenarbeitszeit von 40 auf 36 Stunden etabliert. Und das unter Einhaltung vertraglich festgelegter Servicezeiten und bei vollem Gehaltsausgleich.
Damit setzen wir ein Zeichen, sowohl an unserem Hauptsitz in Gaimersheim (bei Ingolstadt), als auch an unseren Mitarbeiter-Standorten Berlin, Wolfsburg, Kassel, Leipzig und Stuttgart.

Die Vision

Die Vorteile für unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter liegen auf der Hand: Mehr Zeit für die Familie – im Alltag und für die gemeinsame Freizeit. Aufwändige Hobbies und zeitintensive ehrenamtliche Tätigkeiten können aufgenommen und intensiviert werden. Das Wochenende bleibt frei, weil viele Dinge nun unter der Woche erledigt werden können. Insgesamt somit ein großes Plus an persönlicher Freizeit und Flexibilität, Woche für Woche.
Wir sind davon überzeugt, mit der 4-Tage-Woche die Motivation und langfristige Zufriedenheit unserer Kolleginnen und Kollegen entscheidend steigern zu können.
Mehr Erholungszeit am Stück kommt zudem der Gesundheit der Belegschaft zugute: Weniger Stress, geringere psychische und physische Belastung (Stichwort „Rückenschmerzen“) senken die Krankheitsquote, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigt.
In der Folge wird die Mitarbeiterbindung forciert und die ohnehin geringe Fluktuation sinkt weiter.
Nicht zuletzt profitiert der Nachhaltigkeitsgedanke der PROSIS, denn weniger Arbeitstage sparen Arbeitswege ein. Ein Effekt, der durch bestehende Angebote wie Homeoffice, noch weiter verstärkt wird.
Diese attraktive Kombination aus Flexibilität und Freizeit ist unser weiteres Ass im Ärmel bei der Anwerbung von Fachkräften auf einem umkämpften Arbeitsmarkt.

Der Plan

Tiefgreifende Veränderungen geschehen nicht von heute auf morgen und bergen vielerlei Herausforderungen.
Aus diesem Grund starten wir zunächst mit einem 12-monatigen Testlauf und erhoffen uns damit weitreichende Erkenntnisse, um das aktuelle Modell weiterzuentwickeln und langfristig unseren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern weitere Vorteile über alle Unternehmensbereiche hinweg bieten zu können.
Wir wollen wieder einmal Vorreiter sein und freuen uns, wenn wir unseren Beitrag zur Etablierung zeitgemäßer und zukunftsorientierter Arbeitsmodelle in der modernen Arbeitswelt leisten können.

Über uns

Die PROSIS GmbH ist ein mittelständisches IT-Unternehmen mit aktuell 220 Mitarbeitern, das sich auf die Bereiche Software Development, Project-Consulting und IT-Application- & System Management spezialisiert hat.
Das Unternehmen wurde 1999 gegründet und hat seinen Hauptsitz in Gaimersheim (bei Ingolstadt).
Mehr unter www.prosis.de (https://www.prosis.de)

4-Tage-Woche bei PROSIS (https://www.prosis.de/de/4-tage-woche)

Die PROSIS GmbH ist ein mittelständisches IT-Unternehmen, das sich auf die Bereiche Software Development, Project-Consulting und IT-Application- & System Management spezialisiert hat. Das Unternehmen wurde 1999 gegründet und hat seinen Hauptsitz in Gaimersheim (bei Ingolstadt).

Kontakt
PROSIS GmbH
Armin Vogel
Carl-Benz-Ring 4-6
85080 Gaimersheim
0845833300
marketing@prosis.de
http://prosis.de

Eine Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ist für viele Menschen nicht nur schädlich für das Gebiss, sondern kann auch Verursacher für viele weitere schmerzhafte Beschwerden sein. Thomas Pohland hat hierfür eine Lösung entwickelt! Mit dem AVOSAX-System hat er bereits viele Erfolge erzielt und die Nacharbeiten beim Zahnarzt drastisch reduziert. Seine speziell für den Patienten angefertigten Schienen sorgen dafür, dass sich die Muskeln erst einmal wieder entspannen und Beschwerden zurückgehen. Thomas Pohland ist seit 40 Jahren Zahntechniker und seit 30 Jahren selbstständig.

Auswirkungen von CMD ohne das AVOSAX-System

Die Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) ist eine chronische Erkrankung des Kiefergelenks und der Kaumuskulatur, die sich durch Schmerzen oder Spannungen bei Bewegungen des Kiefers äußern kann. CMD kann zu Funktionsstörungen im Mund-Kieferbereich führen, wie z.B. Probleme beim Kauen, Schlucken oder Zähneknirschen. Darüber hinaus können auch Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit auftreten. Eine CMD kann schwere psychologische Auswirkungen haben, da sie den Alltag stark beeinträchtigt und somit das Wohlbefinden des Betroffenen negativ beeinflussen kann.

Das AVOSAX-System hat sich als äußerst wirksam erwiesen, um die Beschwerden zu lindern. Es kann deutlich mehr als nur dabei helfen, Symptome zu verringern – es hilft auch, die Ursache der Erkrankung zu behandeln und somit eine langfristige Linderung herbeizuführen. Die Nutzerinnen und Nutzer dieses Systems haben bestätigt, dass ihre Beschwerden deutlich gelindert wurden und sie in der Lage waren, ihren Alltag wieder normal zu leben. Durch seine fortschrittliche Technologie ist AVOSAX eine effektive Lösung.

Wie funktioniert AVOSAX?

Menschliche Kiefergelenke sind individuell und einzigartig. Wenn natürliche Zähne durch künstliche ersetzt werden müssen, stellt diese Aufgabe eine Herausforderung an den Zahnersatz dar. Um dieser Herausforderung gerecht zu werden, bietet das AVOSAX-System die perfekte Lösung: Eine Schiene, die für ein angenehmes Kau- und Tragegefühl sorgt und verspannte Muskeln vermeidet. Mit dem AVOSAX-System können Patientinnen und Patienten den Zahnersatz ohne Beschwerden tragen und somit normal am Alltag teilhaben.

In der Dentallogik ist es von großer Wichtigkeit, die Kiefergelenkstellung und die Bewegungsbahnen aller Patientinnen und Patienten genau zu erfassen, um den geeigneten Zahnersatz zu finden. Das ist von besonderer Bedeutung, da der menschliche Kiefer es ermöglicht, sehr komplexe Bewegungen durchzuführen. Durch die Erfassung dieser Parameter kann sichergestellt werden, dass der Zahnersatz perfekt an die individuellen Anforderungen der Patientinnen und Patienten angepasst wird.

Um diesen Zweck zu erreichen, werden umfangreiche Untersuchungen durchgeführt, die sowohl die Kiefergelenkstellung als auch die Bewegungsbahnen des Kiefers detailliert erfassen. Auf Basis dieser Untersuchungen wird ein Patienten-individueller Befund erstellt. Mit diesem Befund kann dann ein Zahnersatz angefertigt werden, der die individuellen Anforderungen der Patientinnen und Patienten perfekt erfüllt.

Mit Unterstützung des AVOSAX-Systems kann allerdings ein Zahnersatz angefertigt werden, der alle individuellen Kieferbewegungen passgenau auf den empfohlenen Zahnersatz überträgt. Dadurch wird sichergestellt, dass der Zahnersatz optimalen Trage- und Kaukomfort bietet und die Gesundheit des Kiefergelenks nicht beeinträchtigt wird.

Im Gegensatz zu der konventionellen Vorgehensweise, dass eine Relaxationsschiene angefertigt wird und später eine Schiene mit Relief in der Kaufläche, die in mehreren Sitzungen, mit mehreren Stützstiftregistrates und Schienen dafür sorgen sollen, dass der Patient selbstständig in die eingestellte Position kommt, startet der Patient sofort mit der zentrisch richtigen Position und einer Schiene, die für ihn ein Optimum darstellt. Der Aufwand wird enorm reduziert, wodurch die Kosten auf ein Minimum reduziert werden.

Das AVOSAX-System ist speziell dafür ausgelegt, alle wichtigen Bewegungsbahnen der Gelenke eines Kiefers zu unterstützen und somit ein Höchstmaß an Funktionalität und Tragekomfort zu gewährleisten. Mit diesem innovativen System kann sichergestellt werden, dass alle Patientinnen und Patienten mit einem individuell angepassten und hochwertigen Zahnersatz versorgt werden, der seine individuellen Bedürfnisse optimal erfüllt.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der Webseite (https://duozahntechnik.de/) von Thomas Pohland.

Innovativ und anders – Duo Dental ist ein modernes und dienstleistungsorientiertes Dentallabor. Zusätzlich zu den bekannten zahntechnischen Aufgaben legen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des Patienten und des Zahnarztes. Wir leben Dienstleistung, Handwerk und Individualität.

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Nach traditionell 1000ende Jahre alter, überlieferter Ayurvedarezeptur, authentisch hergestelltes Massage Öl.

Ayurveda Mahanarayana Massage Öl (100% Natürlich) 150ml von Naturmeds

Dieses Öl wird im Ayurveda zur Linderung von Schmerzen, Steifheit in den Gelenken und der Wirbelsäule verwendet. Es ist aus ayurvedischer Erfahrung auch sehr wohltuend für das Nervensystem.
Eine 15-minütige Selbstmassage mit dem Öl pro Woche wirkt meist schon entspannend, stärkend und kann nützlich für diejenigen sein, die sich durch Stress, Überarbeitung und Sorgen geschwächt fühlen oder die einfach Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Mahanarayana ist ein sehr nahrhaftes und stärkendes Massageöl, das aus reinem Sesamöl und durch Zugabe
verschiedener ayurvedischer Kräuter aus dem Himalaja hergestellt wird. Es ist ein kontrolliert, zertifiziertes ayurvedisches Naturprodukt.

Anwenderstimmen:
…habe eine kleine Menge von diesem wundervollen Öl privat für meine schmerzenden Finger geschenkt bekommen. Nun war es verbraucht und ich habe diesen Shop gefunden, wo dieses Öl verkauft wird.
Die Lieferung war sehr schnell und unkompliziert.Gerne wieder…vielen Dank

…Das Massage-Öl hilft mir sehr gut, wenn ich mit dem Rücken und den Gelenken Probleme habe. Einfach ein paar Tropfen auf die Hand geben und einmassieren. Die Schmerzen sind dann wie weggeblasen.

…Habe das Öl bereits vor längerem gekauft. Naturprodukte riechen eben nach Kräuter und nicht nach chemisch hergestellten Pseudozitrusduft! Es ist besonders geeignet für extrem trockene, schuppige Füsse!! Gerade jetzt zu empfehlen! Auch Schmerzen am Rücken finden Linderung. Ein sehr hochwertiges Öl, für die Gesundheit. Wem der Kräutergeruch stört soll doch Industrie Paraffin oder ggf. auch Autoöl nutzen. Schade dass Menschen keinen Blick mehr für echte Qualität haben! Es ist ein sehr gutes wertvolles Naturöl, sparsam im Verbrauch

Hinweise:
Das Öl ist nur für die äußere Anwendung bestimmt. Es kann als Massageöl für verschiedene Körperpartien verwendet werden. Nebenwirkungen sind bei äußerer Anwendung nicht bekannt. An einem trockenen, kühlen und vor Sonnenlicht geschützten Ort aufbewahren. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Heilung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten geeignet.
Die Naturmed’s Produkte werden regelmäßig durch ein Labor auf Schwermetalle und andere Gifte untersucht. Ein Zertifikat einer Analyse steht auf Anfrage zur Verfügung.

Weitere Informationen zum Ayurveda Massage Öl und Bestellung unter:
https://shiva-shop.de/productdetail/8

Ayurvedische Lebensmittel und Produkte, Naturkost, Ayurveda Massagen und Therapien und Nahrungsergänzungsmittel.

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33. Jahreskongress des Berufsverbandes für Arthroskopie

Während im Start Up-Bereich viele Gelder in die Digitalisierung des Gesundheitswesens gesteckt werden, wird die zentrale elektronische Patientenakte (ePA)des Bundesgesundheitsministeriums keine Erfolgsgeschichte werden. Niedergelassene Ärzte sind in ihrem Praxisalltag auf individuelle Lösungen angewiesen, die aber derzeit weder für die Ärzte noch für die Patienten zufriedenstellend sind. Warum das so ist und was die Lösung sein könnte, darüber referiert Praxisgründer UND Start Up-Gründer PD Dr. med. Oliver Miltner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie (DocOrtho Berlin) auf dem 33. Jahreskongress des BVASK in Düsseldorf.

Der Blick als Praxisinhaber und Start Up Gründer hat einen riesigen Vorteil, um die schwierige Materie zu erfassen. Miltner: „Die Digitalisierung der Patientenakte wird schwierig, selbst das zentralistische e-Rezept wurde wegen des Datenschutzes wieder auf Halde gelegt.“

Entscheidend ist, so Miltner, dass der Patient in den Mittelpunkt des Datentransfers rückt. Die Digitalisierung kann nur vorangetrieben werden, wenn der Patient in all den Apps und Anwendungen einen Mehrwert sieht und sie nutzt.

Da die Lösungen für einen Mehrwert individuell und verschieden sein müssen, brauchen sie jedoch dringend gemeinsame Schnittstellen, damit alle Datensysteme kompatibel sind. Nur dann können Patienten bei jedem Arzt, jeder Praxis und jeder Klinik alle digitalen Angebote nutzen.

Bislang werden die dringend benötigten Schnittstellen jedoch von den Praxissoftware-Anbietern nicht in ausreichendem Maße freigegeben. Deshalb funktioniert die Vernetzung nicht.

Dieses und weitere spannende Themen auf dem BVASK-Kongress am 27. Und 28. Januar in Düsseldorf.

Zum BVASK (http://www.bvask.de/)

Der Berufsverband für Arthroskopie e.V. vertritt die fachlichen und politischen Interessen arthroskopisch tätiger Ärzte (Orthopäden und Chirurgen) in Deutschland. Ziel ist es, alle Patienten nach dem modernsten Stand der Medizin versorgen zu können.

Kontakt
Berufsverband für Arthroskopie
Kathrin Reisinger
Breite Straße 96
41460 Neuss
0157 81777 698
presse@bvask.de
http://www.bvask.de

FIT & ERHOLT IN DAS NEUE JAHR 2023 – mit KITTYS Thai Massage Stuttgart

MIT KITTYS THAI MASSAGE STUTTGART FIT UND ERHOLT INS NEUE JAHR 2023 STARTEN

Das Wort „Fitness“ bedeutet, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das Modewort kann vielfältig interpretiert werden und lässt sich am ehesten mit der Leistungsfähigkeit erklären, mit denen der Alltag gemeistert werden kann. Bereits der große Naturwissenschaftler Charles Darwin verwendete diesen Begriff in seiner Evolutionstheorie mit den Worten „Survival of the fittest“. Im Gegensatz zum Allgemeinbegriff wird jedoch hier die Anpassungsfassungsfähigkeit eines Lebewesens an die jeweiligen Umweltbedingungen angesprochen. Überleben wird somit nur, der den widrigen Umständen des Lebens so gut es geht trotzen kann. Sei es eine Krankheit, wie ein Vireninfekt oder die allgemeine Lebenserwartung, in puncto Wohlgefühl geht es dem eigenen Körper am besten, wenn wir uns rundum wohlfühlen. Das Motto lautet demzufolge: Lachen macht gesund, wenn Sie Erholung und Entspannung bei KITTYS Thai Massage Stuttgart (https://www.kittys-thaimassage.de/) genießen.

Die Steigerung der Fitness und des geistigen Wohlbefindens durch Wellness, Erholung und Entspannung

Wer seinen eigenen Körper als Tempel betrachtet, der weiß, dass dieser gepflegt werden will. Die Fitnessbewegung, welche mit der Urbanisierung und zunehmenden Sesshaftigkeit in den großen Städten der Welt ins Leben gerufen wurde, hatte das Ziel, zunehmenden Zivilisationskrankheiten den Kampf anzusagen. Des Weiteren sollte die Lebenserwartung durch regelmäßiges körperliches und geistiges Training sowie eine gesunde Ernährung erhöht werden. In diesem Zusammenhang werden die chronischen Risiken einer geringeren Lebenserwartung durch Fettleibigkeit und andere Geiseln der Zeit reduziert. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die zur Todesursache Nummer eins derzeit gehören, müssen im gleichen Zusammenhang genannt werden. Mithilfe einer nähr- und ballaststoffreichen Ernährung, regelmäßiger körperlicher Betätigung sowie purer Entspannung gelingt es, seine Lebenserwartung positiv zu beeinflussen. Dabei spielt ebenfalls die Thai Massage (https://www.kittys-thaimassage.de/mit-kittys-thai-massage-stuttgart-fit-und-erholt-ins-neue-jahr/) Stuttgart eine alles entscheidende Rolle.

Geschichtlich betrachtet ist die Thai Massage eine der ältesten Massagearten der Welt. Aufgenommen in die UNESCO Liste für immaterielle Kulturgüter zeigt sich bereits hier, wie wertvoll diese Massageform seit Anbeginn ihrer Entstehungsgeschichte ist. So wirkten gleichzeitig Gelehrte, Ärzte, Religionsstifter sowie buddhistische Mönche an der Vervollkommnung dieser einzigartigen Massagetechnik mit. Um diese auszuführen, ist zudem ein beglaubigter Abschluss vonnöten, der nur nach den strengen Regeln der Thai Massage ausgeübt werden darf. Hierzulande gibt es dafür KITTYS Massage in Stuttgart (https://www.kittys-thaimassage.de/oelmassage/).

Fit und vital in das neue Jahr mit Kittys Thaimassage Stuttgart (https://www.kittys-thaimassage.de/paarmassage/)

Die Geißeln unserer Zeit lauten heutzutage: Bewegungsmangel und schlechte Ernährung. Neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt Übergewicht zu Gelenkfehlpositionen und Überbelastungen, Rücken- und Gelenkschmerzen sowie allgemein weniger Wohlbefinden. Gerade zur Weihnachtszeit wird durch eine zu hohe Kalorienzufuhr sowie dauerhaftes Sitzen das Krankheitsrisiko massiv erhöht. Einen Ausgleich kann Ihnen KITTYS Thai Massage in Stuttgart (https://www.facebook.com/kittys.thaimassage/) bieten. Die sowohl mit dem Yoga als auch der Druckpunktmassage verwandte Massagetechnik führt zur Revitalisierung von Muskeln, Gelenken und Sehnen. In entspannter Atmosphäre kommen der Körper, Geist sowie die Seele zur Ruhe und Sie fühlen sich danach wie neugeboren.

Dehnübungen aus dem Yoga bei der Thai Massage in Stuttgart

Heilpraktisch betrachtet werden durch die Dehnungsübungen Gelenkschmerzen reduziert. Die Verwendung der Thaimassage als Rückenmassage (https://www.kittys-thaimassage.de/rueckenmassage/) in Stuttgart lässt Sie spürbar aufatmen und Haltungsprobleme verbessern. Die sinnliche Erfahrung der Massage spricht somit den Körper in der Tiefe an und beginnt Heilungsprozesse dort, wo diese am dringendsten nötig sind. Gerade Schmerzpatienten werden hiermit eine Wohltat erfahren. Da die Thaimassage sowohl indische als auch thailändische Heilpraktiken verwendet, kann diese sowohl mit dem Ayurveda, Yoga sowie der Akupunktur verglichen werden. Ziel ist es zudem, die sogenannten Energiebahnen und Energieknoten zu revitalisieren, damit Sie wieder fit ins neue Jahr starten können. Wir wünschen Ihnen stets ein Gutes Neues Jahr.

Kitty´s Thai Massage Stuttgart: Traditionelle Thai Massagen für Sie, Ihn und Partner in Stuttgart.

Kontakt
Kitty´s Thai Massage
Michael Kammer
Unterländer Straße 73 A
70435 Stuttgart
071193309680
kittys.thaimassage@gmx.de
https://www.kittys-thaimassage.de/

(Bildquelle: Foto von Cats Coming: https://www.pexels.com/de-de)

Die kalte Jahreszeit kann eine Menge fußbedingter Probleme mit sich bringen, wie trockene Haut, Risse und sogar Hallux valgus. Deshalb ist es wichtig, einige vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um deine Füße in den Wintermonaten gesund zu halten. In diesem Ratgeber stellen wir dir fünf Strategien vor, die dir helfen können, die kalte Jahreszeit mit gesunden Füßen zu überstehen

Bewegung ist eine gute Möglichkeit, die Durchblutung deiner Füße zu verbessern und Schwellungen oder Schmerzen zu reduzieren. Du solltest Aktivitäten wie Walken und Joggen in deinen Tagesablauf einbauen und auch Dehnübungen für deine Füße machen. Versuche zum Beispiel, dich auf ein aufgerolltes Handtuch zu stellen und deine Zehen abwechselnd zu strecken und zu beugen. So stärkst du die Muskeln an der Fußsohle und dehnst sie gleichzeitig.

Wechselbäder sind eine weitere gute Möglichkeit, um deine Füße in den Wintermonaten gesund zu halten. Fülle zwei Eimer mit warmem Wasser: Ein Eimer sollte mit warmem, mit Salz vermischtem Wasser gefüllt sein, der andere mit warmem, mit Backpulver vermischtem Wasser. Weiche jeden zweiten Tag einen Fuß in jedem Eimer für 10 Minuten ein und trockne ihn danach gründlich ab. Das hilft, abgestorbene Hautzellen von deinen Füßen zu entfernen und sie gleichzeitig zu pflegen

Gute Schuhe sind das A und O, wenn es darum geht, deine Füße in den kalten Monaten gesund zu halten. Investiere in Schuhe, die das Fußgewölbe gut stützen, gepolstert sind und aus atmungsaktivem Material bestehen, damit deine Füße warm bleiben, aber nicht zu heiß oder verschwitzt sind. Achte außerdem darauf, dass du abgenutzte Schuhe sofort ersetzt. Abgenutzte Sohlen können nach längerem Tragen Schmerzen in Bereichen wie der Ferse oder dem Fußballen verursachen

Massagen sind eine gute Möglichkeit, sich in den kalten Monaten körperlich und geistig zu entspannen. Eine Masseurin oder ein Masseur kann sich gezielt um wunde Stellen an deinen Füßen kümmern und die Verspannungen der überlasteten Muskeln und Gelenke in diesen Bereichen lösen. Wenn du keine Zeit für einen Termin bei einem Massagetherapeuten hast, kannst du auch jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Selbstmassage mit einem Eisbeutel oder einer Schaumstoffrolle an den schmerzenden Stellen deiner Fußsohle durchführen, um einen zusätzlichen Schub an Physiotherapie zu bekommen, ohne das Haus verlassen zu müssen!

Fußtraining ist auch wichtig, wenn du deine Füße in den kalten Monaten gesund halten willst. Übungen wie das Schreiben von Zahlen in den Sand mit den Zehen, das Aufheben von Münzen von einer Stelle und das Platzieren an einer anderen Stelle mit den Zehen usw. stärken alle Teile unseres Fußes, was uns beim Gehen und Laufen ein besseres Gleichgewicht und mehr Beweglichkeit verleiht und uns weniger verletzungsanfällig macht, wenn wir ausrutschen oder plötzlich das Gleichgewicht verlieren, weil unser Körper aufgrund des stärkeren und flexibleren Muskelgedächtnisses, das durch diese Übungen entsteht, bessere Reflexe hat

Fazit:

Die Pflege unserer Füße ist immer wichtig, egal zu welcher Jahreszeit, aber besonders in den kalten Monaten, wenn unsere Haut trockener ist als sonst, was zu Problemen wie Rissen und Hallux valgus (Ballenzehen) führt. Wenn wir diese fünf Strategien befolgen – Sport treiben, Wechselbäder nehmen, gute Schuhe tragen, wunde Stellen massieren und Fußübungen machen – können wir weitere Schäden verhindern und die Saison genießen, ohne uns Sorgen um unsere Gesundheit zu machen!

Mehr Informationen auf https://fusschirurgie.at/

Fachärzte für Orthopädie und Traumatologie.
Die erste Adresse für eine Hallux OP in Wien.
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Kontakt
fusschirurgie.at
David Fengler
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